九乡新闻网菁优网初中数学组卷:NVC--非暴力沟通
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 17:14:11
NVC首先是一种觉察——我们把注意力放在哪里，语言是辅助。
举例来说，有一次我去百合素食香草园店吃饭，通过饭统网预定的。结帐时，服务员说不可以打折，因为她没有看到记录。--语气听起来似乎比较坚决。
我大概说（记不清了）：“你需要对工作负责是吗？”（试图理解她的立场 - 责任并不是NVC的需要，但它被用来满足需要 - 如安全感、食物、住处等等。）
这时，我感觉气氛就放松了。我告诉她我有短信可以给她看。她说不用了。但我坚持拿给她看了，我告诉她我很看重信任。
顺便说一句，最后她还给我办了一张贵宾卡。下一次再去的时候，看到她欢迎我的态度，我觉得宾至如归。
我喜欢NVC，很大程度上是因为能与身边的人建立比较温馨的联系。这仿佛应验一句话，我们创造自己的世界。
有兴趣的话，我们慢慢探讨。
非暴力沟通中的“非暴力”，对我来说，不是与暴力相对 —— 而是强调专注于理解和满足生命的需要。
它的重点似乎不在于指出误区，而在于怎样做，可以更有效率、代价更小地满足需要。
它提醒我接近真实。- 如某些情感、行为背后的 --- 观察、感受、需要、请求。
如果你愿意，可以试着借助它调整内心的状态。例如，找个朋友以NVC的方式倾听，对我是有帮助的；另外，它也为我的调整提供建设性的架构（模式）——如专注于观察、理解，而不是自责。
在我看来，“非暴力”在这里意味着将注意力放在彼此作为生命的需要。
怒气冲冲时，作者把愤怒看作礼物，了解自己或他人需要的礼物。不是说愤怒就是错的。不应该的。
当人意识到非暴力沟通意义上的需要时，感受通常会发生变化 - 这也是我的体验。
随着，对人对己的态度也会发生变化。
我认为我们在交流。——这是我最看重的。你试图理解我，也澄清你自己。我最近才学到，NVC更被看作一个过程（Process），而不是原则。如果你对它感兴趣，我相信，你是在了解NVC的过程中。顺便说一句，我也是。
1.关于把握NVC：
它是一个工具。它提出了一个愿景：我们可以与人怎样联系——如选择善意、选择基于互助的生活，也提供了方法（借助四个要素诚实地表达与倾听）——这些都是简明的。如果你对他的愿景感兴趣——你希望你的生活有这方面的转变，就可以开始试它的方法。在实践的过程中，看是否有帮助，或又会出现怎样的疑问。
2.关于如何能够把握nvc从而应用于生活
NVC被称为过程，其中一个含义，我的理解是，需要在实践中认识它究竟意味着什么。也就是说，实践它也就是在认识它。初步的了解可通过看书、交流等。而工作坊的主要目的则在于提供参与式学习的机会。
总的来说，毫无疑问我们期待生活有所改变，结合个人具体的愿望来探讨，也许才比较有效率和意义。欢迎给我来信继续。
1.当我说“欢迎给我来信继续”，我是想，如果你想谈论个人具体的生活，写信也许你会觉得自在些。
换句话说，我更喜欢直接谈论我们关心的生活问题 - 特别是最困扰我们的问题 - 也就是我们最期待发生改变的地方。而谈论这样的话题，需要适宜的气氛和足够的信任。
2.关于“直接在论坛讨论不失为一种让更多的人有效地了解nvc的途径”
1）我在论坛发贴，就是希望引起更多的人对NVC的兴趣。但真正的深入在个人的兴趣、结合具体的生活及实践。所以，我想把主要的时间用在个人深入交流及活动中——我认为，在论坛讨论很个人的问题，有一定困难，至少现在感觉是如此。当然，我们可以选择在论坛继续。
2）当我与你探讨的时候，我关注的是对我们两个人的意义。
3.关于学习的便利性
参与工作坊有困难，另一个我认为比较有效的途径是，与感兴趣的人一起运用NVC交流。例如轮流倾听。简言之，我认为有效地了解NVC在于个人的实践，期间工作坊以及与朋友的练习可以起到很好的支持作用。而在上述基础上的讨论（包括论坛讨论），我会很感兴趣。