萌娘之三国演义下载:喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 05:37:51
喝水讲养生方法 可解决11种病(资料图)
●发热
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。
这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。
但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。
而运动前补水也是很不错的保养方案。
●肥胖
要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!
现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。
如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。
体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。
你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病(组图)
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲养生方法 可解决11种病
喝水讲方法 可解决11种病(组图)