蒂莫菲 莫兹戈夫:雪梨银耳甜汤

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 15:36:41
  春季滋润去火——雪梨银耳甜汤 [图片]

 

食疗养生，对于每个爱美的女性来说，绝不是一个陌生的话题。春回大地，万物复苏，亲爱的美女们要不要在这一季秀出最美的自己呢？叮当水美人，可是要从内做起的哦！在“三·八”妇女节即将到来之际，让我们为操劳在工作和家庭一线的姐妹们奉上一道为您精心打造的暖胃舒颜大餐吧！

 

 

 

雪梨银耳甜汤

 

 

银耳素有“平民燕窝”之称，含有多种营养元素，尤其是丰富的蛋白质和氨基酸，对于女性朋友来说，都是非常保健养颜的健康食品。

做这样一道甜汤所需要的材料很普通，做法也并不麻烦，而且天天喝，绝对对身体和容貌都益处多多呢！下面我们来看一下到底怎么做吧。

 

[所需材料]

原料：雪梨、银耳、枸杞、冰糖。


 

[烹饪过程]

做法：

1、  将银耳剪去根蒂，撕成小朵，用温水浸泡20分钟。

2、  枸杞洗净，滤去水分。

3、  雪梨洗净，去皮去核，切成小块。


 

4、  雪梨、银耳块、枸杞放入锅中，倒入清水，大火煮开。撇去汤面的浮沫。转小火煮炖40分钟。


 

5、甜汤煮至粘稠，加入适量冰糖调味，冷热食用俱佳。

 

 

    看，就这么简单，每天喝上一碗，为您的身体和皮肤做一做清新健康的滋养吧！

 

 

 

    进入春季后(尤其到谷雨节气后)，随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢 逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，每天喝上一碗，雪梨银耳甜汤为您的身体和皮肤做一做清新健康的滋养吧！如果喜欢这篇文章，不妨分享或者转载给更多的朋友吧！更多美食资讯、美食DIY、最新活动，敬请关注QQ美食微博。随时获取美食情报。

 

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