薄山水库水怪传闻:饭后漱口，有利健康-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 15:34:23

饭后漱口，有利健康

漱口，是日常生活中为保护牙齿和清洁口腔一种行为。漱口是一种简便易行的保持口腔卫生的好办法。它能除去口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁，预防牙齿疾病大有益处。

饭后漱口:刚进食过后，因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。因此饭后漱口能达到最佳的效果。牙科专家建议每天至少漱口两次。

漱口方法：漱口时应将漱口水含在口内，闭上口，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙隙间、牙龈处、唇颊沟等的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。

清水漱口：不仅可以去除齿垢，还能给牙齿及牙周组织以冷刺激，达到保健效果。至于漱口水的温度，一般以冷水为佳；但对已患牙病，对寒冷过敏者，宜选用温水含漱。当口腔有异味或牙龈发炎时，很多人喜欢用盐水漱口，有人甚至形成了习惯。但是临床调查发现用盐水漱口后20分钟，口腔内细菌数量开始恢复，1小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。而用清水漱口过10分钟细菌就开始恢复，但却要到85分钟后才恢复到原来的水平。为什么用盐水漱口后，细菌反而比清水漱口更易繁殖呢？这是因为盐水将口腔中的细菌杀灭时也将口腔粘膜破坏了，口腔粘膜具有防御细菌生长的作用，所以就为细菌的迅速恢复创造了条件。因此偶尔用盐水漱口可以达到杀菌消炎的目的，长期应用则对保健无宜。

饭后漱口，有利健康-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间用醋八决-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间年过完了，如何清洗肠道-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间年过完了，如何清洗肠道-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间比药好的8种水果皮-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间高血压患者怎样吃？-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间 “艰苦朴素，勤劳奋斗”--预防中风八字诀 -武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间试试这几种减肥法-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间微波炉的新用途-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间预防癌症二十大措施-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间二十种方法让你远离癌症-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间治高血压的好方法-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间请不要在卧室内养这几种花-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐空间控制血糖的最佳方法-武汉同济医院护理健康教育部-搜狐博客控制血糖的最佳方法武汉同济医院护理健康教育部吃“辣”有利健康-易康中医-搜狐空间七个有利健康的饭后提示1 每一次饭后高血糖，首先是饮食不合理(三)-糖尿病自助健康生活-搜狐空间每一次饭后高血糖，首先是饮食不合理(四)-糖尿病自助健康生活-搜狐空间每一次饭后高血糖，首先是饮食不合理(五)-糖尿病自助健康生活-搜狐空间饭后喝茶易得脂肪肝！-搜狐健康饭后喝茶易得脂肪肝！-搜狐健康老年美容有利健康有利心脏健康