虫鸟漫画百度云:产妇进补须知:红糖是否有补血作用(图)-搜狐吃喝频道
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 12:30:57
首先,红糖中确实含有一定量的铁,并且含量高于白糖。但是每100克红糖中仅含有2.2毫克铁,每100克白糖中铁的含量是0.2毫克。虽然红糖中铁的含量比白糖高10倍,但是,相对于含铁量丰富的动物血、动物内脏来说,红糖的铁含量仍然非常低。
哺乳女性每日铁的需要量为25-35毫克。每100克猪血含有8.7毫克铁,每100克猪肝含铁22.6毫克,况且,动物血、动物肝脏中所含的铁都是吸收率高的血红素铁。另外,红糖中能够促进铁吸收的维生素C、维生素B2的含量都很低。由此看来,红糖补铁的作用不像我们原来想象的那么大。
当然,红糖还有其他优点,它除了能提供热量外,还含丰富的钾、钠、钙、镁、锌、硒等营养素,其营养价值高于白糖。因此,在产后适当地吃一些红糖对身体的康复还是有利的。(
产妇进补须知:红糖是否有补血作用(图)-搜狐吃喝频道
美食抗衰:女吃红糖男吃姜(图)-搜狐吃喝频道
吃红糖给你一个红润脸色-搜狐吃喝频道
延缓衰老有新招:吃红糖-搜狐吃喝频道
红糖有哪些作用
香甜爽口美味的桂花糖芋苗(图)-搜狐吃喝频道
生理期补血 女人一辈子白里透红-搜狐吃喝
产妇须知
红糖糯米糍粑-美食厨房-吃喝社区-搜狐社区
春游踏青 杂七杂八伴我行(组图)-搜狐吃喝频道
产妇须知,催乳大法
红糖过量易导致产妇贫血!
产妇吃红糖,还是白糖好
红糖的美容作用
女性补血须知_
红糖补血 排毒 又养颜
补血养颜--红糖红枣蛋糕
补血养颜--红糖红枣糕.
可治疗贫血的食物有哪些?红糖是补血的吗?
中医知识进补作用
女人须知的6道补血丰胸家常菜 (图)
有哪些方法可以判断是否需要补血?
补血补气----冬令进补正当时
红糖的功效和作用