蝙蝠侠1电影在线观看:干嚼枸杞可有效吸收玉米黄素有助护眼

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大洋新闻时间: 2011-03-17 来源: 羊城地铁报

　　营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。要发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

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