九乡新闻网衢州药王山景区地图:一招功夫舒服上网
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 12:43:06
经常敲打（两手相撞）后溪穴。上网不再感到累----后溪穴在手尺侧，微握拳，当第五掌指关节前的掌指横纹头赤白肉际处。尺侧掌指横纹是小指和小鱼际之间的那道横纹，俗称感情线，该横纹的赤白肉际处就是后溪穴。
后溪是治疗急性腰扭伤的特效穴，单用即可起效，印象最深刻的实习期间碰到得到一个病例。一位急性腰扭伤病人，病人家属用半扇门给台了进来，干重活时不慎腰部扭伤，疼痛难忍，不能活动，笔者的带教老师当时就是选了一个后溪穴，针刺后，捻转约1分钟左右，患者立马腰痛就减轻了，约摸过了一刻钟，病人自己爬起来了，自己可以走路了，对笔者的代教老师是千恩万谢。笔者也就是从那个时候突然对针灸产生了莫大的兴趣。有的朋友可能会问，自己不会针灸怎么办，不会针灸也没有关系，用指压就可以，该穴位需要力量大一些。用拇指指尖或者将食指屈曲，用指尖间关节顶在穴为上，边按压边揉动，使之产生一股较为强烈的酸痛胀感，对于腰部疼痛的止痛效果还是比较明显的。对于肩背痛，颈部的酸痛不适，后溪穴也有治疗作用，经常揉按能够缓解这些症状。
现代研究也证实后溪穴对落枕、腰扭伤、登山后产生的肌肉疲劳等都具有较好的疗效。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。
这一系列问题出于同一原因。那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴
就是后溪。这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这
个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊
柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果
非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影
响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部
位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离
鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一
点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺
激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼
睛该看什么还可以看什么，不耽误。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不
会累，眼睛会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺
直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。
人在办公桌前坐久了，影响最大的是腹部气的流动，而小肠又多数在腹部正中位置。手太阳小肠经上的后溪穴通督脉，督脉循行于后背正中，所以刺激两手的后溪穴，治疗久坐后产生的肩背酸痛会立竿见影，疗效很好，这也是中医的治根之法。
后溪是治疗急性腰扭伤的特效穴，单用即可起效，印象最深刻的实习期间碰到得到一个病例。一位急性腰扭伤病人，病人家属用半扇门给台了进来，干重活时不慎腰部扭伤，疼痛难忍，不能活动，笔者的带教老师当时就是选了一个后溪穴，针刺后，捻转约1分钟左右，患者立马腰痛就减轻了，约摸过了一刻钟，病人自己爬起来了，自己可以走路了，对笔者的代教老师是千恩万谢。笔者也就是从那个时候突然对针灸产生了莫大的兴趣。有的朋友可能会问，自己不会针灸怎么办，不会针灸也没有关系，用指压就可以，该穴位需要力量大一些。用拇指指尖或者将食指屈曲，用指尖间关节顶在穴为上，边按压边揉动，使之产生一股较为强烈的酸痛胀感，对于腰部疼痛的止痛效果还是比较明显的。对于肩背痛，颈部的酸痛不适，后溪穴也有治疗作用，经常揉按能够缓解这些症状。
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支招：搞定苛刻婆婆靠嘴上功夫！
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功夫 ***
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