金庸无双2霸者和沧海:15种上网“舒服姿势”危害健康 做颈操可缓解

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/05 23:36:56
     “龟式”、“猴式”、“黑道大哥式”、“贵妃式”……近日，微博上出现的一组漫画，以一个名为“罗罗布”的萝卜，展现出15种使用电脑的姿势，引起了首府网民的共鸣和关注。　　22日，在家上网的市民王宗凯，看到上网姿势的漫画后，与好友交流起上网时的习惯姿势。“靠山式”和“贵妃式”，是他们最常用的上网姿势。　　据医生介绍，这些已成惯例的“舒服姿势”，却会对网民健康造成威胁。　　“我的姿势比漫画还经典”　　漫画中熟悉的姿势，让网友们感到十分亲切，纷纷对照自己的习惯，晒起了自己用过的不良姿势。自16日该微博发表至22日21时，该微博已被转发29245次。　　该条微博的评论中，大半网友表示，至少使用过两种以上姿势，一些人甚至全部使用过。　　网友“Akimoto甜”就在评论中写道：90%以上都是我的惯用姿势！现在是猴式2！”　　在一家大型企业工作的杨晨，平时在办公室正襟危坐。下班回家后，最喜欢的放松方式，就是躺靠在沙发上，一边看电视，一边上网。看过“姿势大全”后，杨晨笑着说：“这里面的姿势我全都用过，除了那些，还有其他一些姿势。最经典的，就是在马桶上捧着笔记本！”　　按照漫画对号入座的同时，网友们还在讨论，究竟哪种姿势最舒服。　　姿势“舒服”身体累　　在多达3246条的评论中，许多网友在晒自己“姿势”的同时，都提到了相同的问题———虽然使用着“舒服”的姿势，但身体却很容易疲累和酸痛。　　网友“悦迷信”在评论中说：“寿司式一点都不好。肚子会痛！”　　兵团医院脊柱外科主治医师吴晓东表示，漫画中的所有不良姿势，都会引起腰部和颈部肌肉的疲劳。虽然短期内不会有影响，但长此以往，很可能会引发颈肩部的肌肉筋膜炎和腰肌劳损，还会造成网球肘、腱鞘炎等。　　吴晓东建议，使用电脑时，腰背部应尽量紧贴椅背，避免腰颈部疲劳。每半个小时或者一个小时，就应起身活动10~15分钟，放松和调节身体。此外，经常做颈操等，也可以缓解颈肩疲累。　　颈操：以颈部为圆心，头部缓缓转动以活动颈部。　　米字操：将头按照汉字“米”的写法前后左右运动。　　据网友推荐，正确的上网姿势如下：　　当把笔记本电脑放在腿上时，最好在后背放一个靠垫，抬头挺胸，大腿与小腿成90度角。用台式机时，脊椎与桌面呈90度角。调整座椅高度，使肘部与桌面呈水平状。在显示器下面垫几本书，让视线与显示器呈水平角度.
15种上网“舒服姿势”危害健康 做颈操可缓解 15种上网"舒服姿势"危害健康 一招功夫舒服上网 三个姿势有效缓解胃痛 5种最健康舒服的避孕方法 上网本的小屏幕舒服看书 女孩经常上网的危害 8种姿势可帮助产妇缓解产痛-搜狐母婴 12种有毒家常菜危害健康 最危害健康的十种食品添加剂 最危害健康的十种食品添加剂 最危害健康的十种食品添加剂 危害健康的十种食品添加剂 危害健康的十种食品添加剂 危害健康的十种食品添加剂 危害健康的十种食品添加剂 危害健康的十种食品添加剂 危害健康的十种食品添加剂 16种饮食严重危害宝宝健康 12种有毒家常菜危害健康 九种不良习惯危害肾脏健康 10种危害健康长寿的生活方式 十六种饮食严重危害儿童健康 危害足部健康的10种状况