西华师范大学函授:人人都应是养生家YSJ
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/13 22:50:38
人人都应是养生家
请柬1:养生先养心
请柬2:最好的医生是自己
著名健康教育专家洪昭光教授有句名言:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的食物是天然,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。养生要靠自己天天练,时时做。好的养生术,应该首先是一种行为哲学,而不是简单的说明文字。养生一日容易,坚持养生一年两年、十年八年,直至一生就难了。养生关键在于有韧性,坚持成习惯。明白这样一个道理,很重要,也很受益。形成习惯就不是难题了。如果不注意养生保健,人到中年后,就可能落得“身心煎熬,人财两空”。
请柬3:放下即是得到
养生,有时需要大彻大悟。有这样一句话:“巨富和肥胖并没有什么两样,不过是获得超过自己需要的东西罢了。”一个人一生一世,能够守住一份真,就是最幸福和最充实的人生,能够领悟“放下”即是“得到”的养生观无疑是睿智的。
请柬4:每个人都是自发的养生家
养生不应该是单一的,短暂的,完全依赖外部条件的,而应该是丰富的,持久的,可创造的,否则养生活动仍是不快乐的。可持续的养生,才是和谐的、有生命力的。
无论多么伟大的目标,多少万贯家产,怎样的誉满全球,如果不去养生,就难保健康,失去了健康,那就是什么都没有。人要学会轻松,有一个平常心,把养生方法贯穿到每一日中去,这就等于把养生的请柬握在手,并积极赴约了。
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