九乡新闻网西安市长安区房源:Aven让你春天不“上火”_Aven老师_博客_YOKA尚客
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 01:31:08
Aven让你春天不“上火”
春天是一个容易上火的季节，当我们觉得身体不适，开始出现咽喉干痛，口干舌痛以及烂嘴角，流鼻血或牙疼等症状时，这就是上火了。上火还容易导致肝火旺盛，从而引起烦躁，失眠，女生们甚至会出现乳房肿痛等多种症状。不过不用担心，Aven教你用食补来解决春火这烦人的问题！
我们先从最基本，也是人人都可能遇到的嘴唇干裂说起。每当到了春天，皮肤都会变得很干，我们除了要疯狂使用保湿补水的化妆品的同时，也要用吃的来进行调理。Aven建议大家要多吃蔬菜和水果，比如说要多吃黄瓜。黄瓜品性甘凉，能入脾胃，有清热解毒的功效，对心烦，口渴和咽喉肿痛等问题都有很好的调节作用。然后是猕猴桃，猕猴桃品性酸寒，能解热止渴，入肾和胃。所以将黄瓜和猕猴桃一起吃是非常好的治疗和预防嘴唇干裂的好办法。可以将它们放在一起打成一杯美味的果汁，方便吸收而且味道鲜美！如果有些人会对以上这两种果蔬有不喜欢的心理，也可以尝试用一些其它维生素含量高的蔬菜水果来代替，比如说柚子啦，西红柿啦等等。
春天的早上醒来，总会觉得喉咙不是很舒服，你们是不是也有这样的感觉？每当这时候我就会选择用梨和蜂蜜来做一杯蜜梨浆！做法很简单，只需要将梨放在榨汁机里打成梨汁，然后加入适量蜂蜜，用火熬制成膏浆状就大功告成了！我们都知道蜂蜜有润肠通便的神奇疗效，同时它还能补肺润喉，给身体解毒。而梨也是可以治疗咳嗽和便秘，所以将两样宝贝放在一起熬制可以起到非常好的润喉作用哦！Aven告诉大家新鲜的绿叶蔬菜也有很好的清火作用呢，所以在春天一定要多吃蔬菜！
Aven爱心小提示：在春天容易上火的季节里，我不要吃太多辛辣食物，同时注意吸烟喝酒的量，不要过多同时也应该多多注意保持口腔卫生，饭后记得漱口，平日里要多喝水才好！
皮肤干痒也是春天里我们经常会遇到的一个大问题！Aven在这里教大家做一道简单的菜，让你与皮肤干痒的困扰说再见！在这道菜里面我们需要的两样主要食材是红薯和乳瓜，乳瓜其实就是很幼嫩的新鲜黄瓜。红薯里含有很多的维生素，钙，磷和铁等，这些都有补虚的功效，可以健脾强肾。而乳瓜也含有大量的维生素成份，所以对皮肤有很大的好处！如此健康的食物，我们一定要将这两样食材配在一起，做一道又补又美味的红薯炒乳瓜。
你需要准备300克的红薯，100克的乳瓜，葱一颗，蒜些许。
首先将红薯和乳瓜切成块状，葱切段，蒜拍成蒜末。
把油在火上烧到四成熟时放入葱段，蒜末用以调味，然后倒入红薯块翻炒，在红薯块达到五成熟的时候将乳瓜块一起放进来炒均匀，随后适量加入清水，鸡精，盐等调味料，调至中火等汤汁收干即可上桌！真的是简单又营养，大家真的要自己亲自学习一下才知道这从中的乐趣。
最后Aven提醒大家，如果不幸的已经出现皮肤干痒，千万不要使劲的抓挠，因为这是很容易引起皮肤感染的，之后会变得很麻烦哦！要把这道调理的菜学起来才是王道！