九乡新闻网西门子plc编程技巧实例:10道很灵验的预防感冒菜
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 12:00:00
10道很灵验的预防感冒菜
- 创建时间：2010-10-28
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10道很灵验的预防感冒菜怎么做才好吃？其实10道很灵验的预防感冒菜的做法非常简单，并不一定要看10道很灵验的预防感冒菜做法的视频菜才能学会，跟着10道很灵验的预防感冒菜的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。
制作材料
- 栏目：热菜
10道很灵验的预防感冒菜的做法
红薯拌胡萝卜 仔姜炒肉丝 蒜香番茄炒土豆片 
折耳根炒肉片 胡萝卜排骨汤 油焖香菇盖饭 
腌仔姜 雪梨黄豆猪手汤 红薯银耳羹 
洋葱泡椒炒牛肉 
1、谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。
2、香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。
3、辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血导致的鼻塞，让你时刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在汤里或者煎饼上是不错的选择。
4、红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一，在体内参与白血球的“制造”，帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。
5、大蒜切碎后会生成一种刺激成分——大蒜素，通过阻止导致感染的酶来防治感冒。最好的办法，就是在凉拌菜中放一些大蒜。
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