诛仙宠物飞升道具:古人的健康之道 “药王”养生十三式（2）

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古人的健康之道 “药王”养生十三式（2）http://www.tech-food.com 2011-4-11 15:33:15 中国食品科技网

　　3、齿常叩。

　　口微微合上，依次叩门齿、左侧臼齿、右侧臼齿，各30—50次。叩齿时，不用太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢叩。叩齿一面方面可锻炼自己的精神集中的能力，一方面通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙退化。

　　4、面常洗。

　　一是双手互搓数十次后，用双手心上下敷面二是两手搓热手后，双手同时向外摩面。这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。

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