贵阳哪个医院看神经科:老年人做鼓腮动作可帮助改善消化功能
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 11:33:12
消化吸收差,似乎是老人存在的一个普遍问题。这与肠胃等各器官的衰老有关,也与老人不同程度存在的各种牙病有关。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授建议,老人不妨常做鼓腮动作,可以帮助改善消化差的症状。因为这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中 含有大量唾液淀粉酶,可将吃进的淀粉转化为更小的分子,间接提高消化能力。唾液中还含有丰富的表皮生长因子,它是一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质,有 助于食管上皮及胃黏膜的修复。
首先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上腭、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口 腔内前后蠕动。鼓腮时,最好同时用双手五指,轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,有助老人预防腮部肌肉萎缩,显得健康饱满。除练鼓腮外, 适当嚼些口香糖,也能起到类似作用。
老年人做鼓腮动作可帮助改善消化功能
老年人常做鼓腮动作可改善消化功能
老年人做鼓腮动作促进消化
老年人消化功能减退宜少吃粗粮
老年人消化功能减退宜少吃粗粮
老年人消化功能减退宜少吃粗粮
老年人消化功能减退宜少吃粗粮
常做鼓腮运动有助改善消化功能
常做鼓腮运动有助改善消化功能
研究:蓝莓帮助老年人改善记忆力
饭后吃什么可帮助消化?
饭后吃什么可帮助消化?
太极可增强老年人平衡力 改善心理健康
常喝蜂蜜可改善男性功能
红葡萄酒可提高大脑认知功能 改善老年痴呆
常喝蜂蜜可改善男性功能_五谷杂粮
女性穿功能内衣可改善走姿 !
老人秋季食补方:木耳土豆汤可改善消化机能
帮助消化吃什么好?
饭后喝茶不能帮助消化
七个动作改善亚健康
老年人散步时揉肚子有助消化
老年人散步时揉肚子有助消化
老年人散步时揉肚子有助消化