金鑫珠宝今日金价:老年人做鼓腮动作促进消化
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 06:40:38
老年人做鼓腮动作促进消化 消化吸收差似乎是老年人存在的 一个普遍问题。对此,专家建议,老年人不妨常做鼓腮动作,可以帮助改善消化功能。因为,这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中含有大量唾液淀粉酶,可将吃进 的淀粉转化为更小的分子,间接提高消化能力。唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质,有助于食管上皮及胃黏膜的修复。
鼓腮具体方法是先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上腭,用舌头摩擦口腔内侧的牙龈,舌头在舌根的带动下 在口腔内前后蠕动。鼓腮时,最好同时用双手五指轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,不仅能增强此动作的效果,还有助老人预防腮部肌肉萎缩。
摘自 中国中医药报
鼓腮具体方法是先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上腭,用舌头摩擦口腔内侧的牙龈,舌头在舌根的带动下 在口腔内前后蠕动。鼓腮时,最好同时用双手五指轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,不仅能增强此动作的效果,还有助老人预防腮部肌肉萎缩。
摘自 中国中医药报
老年人做鼓腮动作促进消化
老年人做鼓腮动作可帮助改善消化功能
老年人常做鼓腮动作可改善消化功能
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