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来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 16:05:22

在电脑前超过4小时必看

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公室坐姿要有讲究

6.、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7.、记住每小时转转脚松松筋

8.记住每小时松松手拉拉筋

9.记住每小时踢踢腿，拉拉筋

10、千祈千祈千祈，要保护眼睛

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