赌博默示录 斗牌传说:简单步骤快速提高男性性能力
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 11:33:14
男性提高性能力两个步骤
![](http://image27.360doc.cn/DownloadImg/2011/04/2710/11262258_1.jpg)
男性想提高性能力,改善外生殖器的血液循环是关键所在,如何改善血液循环呢?我们可以分下面两个步骤进行:
1,步骤一:适当的自我按摩
取平卧位,尽可能保持身体放松,将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上,右手托起睾丸,轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上,左手进行按摩,次数同上。
双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。
2,步骤二:挂裆练习
取站位,双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部,使沙袋约离地面10~20厘米。需要注意的是,挂裆布带一定要柔软,在阴茎根部绑系时,松紧要适度。过紧影响血液循环,太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动,使沙袋前后摆动,幅度由小到大。
以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度,开始练习时,次数可掌握在20~30次,以后渐渐增加,天天1~2次。重量也要由少增多,应由轻到重,幅度由小到大,不可急于事成。
其实就是练习“铁裆功”了。但此“提高性能力武功”并不是所有人可以学成!全型男不提供任何的许诺和保证。
不相信的朋友,可是试试这种通过改善血液循环提高性能力的方法!
简单步骤快速提高男性性能力
提高男性性能力的水果
男性该如何才能提高性能力
【俯卧撑有效提高男性性能力】
黃精酒有助提高男性性能力
四个动作提高男性性能力
黄精酒有助提高男性性能力
健康养生:男性如何有效提高性能力
按摩三招快速提高性能力
男性增强性能力,就这么简单
男性增强性能力就这么简单
简单方便的锻炼提高性能力12
照着做!提高性能力就是如此简单
几个提高男性性能力的日常锻炼方法
8个床上健身姿势 快速提高男人性能力
8个床上健身姿势 快速提高男人性能力
可有效地提高男人性能力的简单方法
提高男人性能力的5个简单动作
帮男人提高性能力的5个小方法-男性健康-健康人生-搜狐社区
几个提高男性性能力的日常锻炼方法_逢男艾灸坐垫
[养生]男性快速充电 简单25招帮到你
药茶可以提高性能力
茶可以提高性能力
用食物提高性能力