赛尔号王布莱克实战:养生保健品之玉米的吃法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/02 18:17:26
人们常会选择一些养生保健品来食用,来达到延年益寿的作用,而最天然有效的不是商场上售卖的养生保健产品,而是健康的食物。玉米就是其中一种纯天然很健康的养生保健品。
1、吃玉米胚
人们通常在吃玉米的时候都习惯只吃玉米粒,之后把剩下的玉米胚给扔掉,其实玉米胚也是玉米中很有营养的一部分,并且玉米中大部分营养也都集中在这里。玉米胚含有大量的维生素E、锌,以及人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸,玉米有很丰富的营养,人们也是冲着这一点来吃玉米,但如果只吃掉玉米粒是无法补充丰富的膳食纤维,所以不妨连带着玉米胚一起吃掉。
养生保健品之玉米的吃法
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