超级兵王叶谦人物介绍:明亮双眼

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 15:30:07

每日蒸气毛巾敷眼 这个睡前热敷「8分钟刚刚好」的时间设定，目的是只要适度刺激、提醒身体「放松啰」，随后筋骨就会靠自己的节奏慢慢松开。另外，保养后禁止再用眼，直接带着轻飘飘的心情睡觉去吧!

Step1：毛巾中段浸水中：为保留热气、大范围敷眼周穴道，折8cm宽2cm厚最好，只要中段浸热水

Step2：扭干的两端挤水：不要挤到全干，要剩下一点湿气保留热度

Step3：毛巾蓋到太陽穴：從眉上到鼻頭的部位都敷到，左右要蓋到太陽穴，這樣眼週穴道都活絡到

Step4：脸朝上躺敷八分：朝天躺让热气能确实向下加压，热度消去就再浸一次热水，加起来敷八分钟

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