身上出现红斑很痒:手把手教你乳房自我检查(组图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 22:11:49
强烈推荐阅读,并认真付诸实施,推荐指数★★★★★
惊闻林妹妹"黛玉"陈晓旭因乳腺癌于5月13日晚在深圳去世,一代佳人,香消玉殒,英年早逝,令人扼腕叹息。乳腺癌其实如果能早期发现,采用综合治疗(手术、化疗、放疗、内分泌治疗以及生物靶向治疗等)是完全有可能治愈的,叹就叹在发现太晚,失去最佳治疗时机。
为此爱燕双飞特别奉献本文,宣传大众医学健康知识,普及乳房自我检查方法,早期发现乳腺癌,降低乳腺癌死亡率,保护妇女健康。简简单单自我检查,保你健康,行动起来吧,为了你自已,也为了你的家庭,为了所有关心你的人。
为何要做乳房自我检查?
4.抬高手臂,右手指头并拢,用手指掌面仔细轻柔地按扪左侧乳房。检查时可将乳房想象成一面钟,由十二点顺时针方向仔细绕圈按压,再回到十二点,由外往内至乳头,仔细检查乳房每个部分,并特别注意乳房外上四分之一及腋窝处。5.轻轻挤压乳头,注意有无分泌物。检查完左侧乳房,检查右侧乳房。6.平躺在床上,于左肩后垫个小枕头或浴巾,因肩部垫高,乳房的重心会往内侧移,使得乳房变得平扁易于检查,重复4、5步骤。7.检查时须轻柔按扪,以防肿瘤扩散,也不可用手指抓捏乳房,以防把正常的乳腺小叶错误地认为是乳房肿块。
具体实施办法及示意图:
1.站在镜前看
双手高举过头看。(如图一)
- 双手插腰,挺胸,缩腹看(如图二)
- 双手自然下垂看。
- 乳房外型是否左右对称。
- 皮肤有无皱缩隆肿溃疡或橘子皮样。
- 乳头有无凹陷分泌物。
2.站著摸
图三
- 可以在洗澡時双手抹肥皂便于滑动。以一手放于脑后用另一手食中无名指三指之指腹來检查。
- 以按压,螺旋,滑动的方式进行,採地毯式检查整个乳房范围;別忘了检查锁骨及腋下淋巴結。 (如图三,四)
- 用大姆指,食指轻捏乳头,按压乳头下有无硬块,並挤压有无分泌物流出。 (如图五)
- 一边乳房检查完,再检查另一边乳房。
3.躺著摸
- 可用少量润肤油或乳液抹于双手,便于滑动。
- 躺下時头下不放枕头。
- 左侧肩下墊一小枕,左手置于脑后。
- 检查方式与站着摸一样。
- 摸看看是否有硬块,淋巴肿大,有无分泌物。
检查间隔的具体时间
在一般情况下,检查应每月坚持一次,如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷,乳晕有湿疹样改变,乳头是否有溢液、溢血等异常现象,应立即去医院向专科医生咨询并检查。建议女性在30-35岁以后应1-3个月作自我检查一次,每半年由医生检查一次。
怎样在日常生活中注意乳房的保健?
1.营养充足,保持乳房部的肌肉强健,脂肪饱满。
2.行端坐正,保持优美的体态,应该挺胸、抬头、收腹、直膝。
3.根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩。
4.注意保护乳房,免受意外伤害。
5.注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部,这一点对于那些先天性乳头凹陷者尤为重要。
6.定期对乳房实施自我检查,定期到专科医院做乳房部的体格检查。