车间隔离网厂家:单纯而健康地活着——【健康沙拉】
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 01:21:24
大菜
沙拉
沙拉的做法
健康沙拉
分类: 素食这个健康蔬果沙拉是我在餐厅中吃到的,在满桌满屋的烦闷浮躁中忽然吃到这样爽口的沙拉真是让人惊喜。原版沙拉中还有剝了皮的核桃仁,这也是他们的卖点,我极爱这种清脆爽口的嫩核桃,不过如今不是季节,于是我回家将沙拉里的青壮年核桃仁换成了中老年核桃仁。
核桃仁带了皮便多了苦涩味,不过没关系,既然是健康版的沙拉,多一份苦涩则多一份健康,要把健康进行到底!
其实我这份“健康沙拉”离“健康”还很远,之所以这么说,因为前两天看到一份“终极沙拉”菜单,这是美国路易斯安那州立大学公共健康学院为男性研制出的一份“可以让他们轻而易举获得健康”的沙拉,也就是会说,男性们每天吃上这样的一份沙拉,就能健康活泼、延年益寿。
菜谱含各种健康抗癌的蔬菜以及干果、豆类、肉类,丰盛而绝对,如果“终极沙拉”是健康的共产主义,那么我这个健康沙拉只能算是社会主义初级阶段了。
不过,富含膳食纤维的低热量的食物总是给人无限希望,何况,口味还不错,简直算得上色艺双全、德艺双馨了!
今天是农历的七夕,又是立秋,还是奥运前夜,这么多具有纪念意义的日子凑在同一天,真不知道该怎样庆祝了,太多功能的电器总会让人忘记它原本是干嘛使的,太多意义的日子反倒让人不知该顾哪一头了,也许应该大象无形、大爱无疆地普天同庆一下——或者,将万千感概默默放在心里,只用手握住他的手,相视一笑,不言自明。
你我都还记得对我们来说很重要的日子就很好,形式只是一种选择。
健康易做的沙拉就像简单快乐的生活——这是我们共同的选择,在未来无数的日子里,愿我们能够——永远单纯而健康地活着。
健康沙拉:
材料:
苹果1个约200克、核桃仁50克、葡萄干50克、西芹100克、彩椒100克
沙拉调料:蛋黄酱3汤匙(45ml)、炼乳1茶匙(5ml)、盐1克、柠檬汁2茶匙(10ml)
做法:
1,材料、
2,苹果削皮切成大小合适的块,西芹去老筋切成厚片,葡萄干用温水泡发沥干,核桃仁烤酥脆(或者炒脆)、彩椒洗净去籽切成块。
3,将所有材料用沙拉调料拌匀即可。
我的良师益友,西餐西点顾问菁制美食说,沙拉酱里加上一点炼乳味道会特别好,你试试吧,真的很好!
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