转世重修:三個「半分鐘」,三個「半小時」要看喔!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 22:10:20
三個「半分鐘」,三個「半小時」要看喔!
科學家經常強調一句話:「人要注意三個半分鐘,三個半小時。」『三個半分鐘』不花一分錢,可以少死多少人啊!
很多人白天好好的,說晚上死了,有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢?原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血。
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢?
因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢?
因為,他突然一起床,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。
科學家就提出了三個半分鐘:
1. 醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘;
2. 坐起來後又坐半分鐘;
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
經過這三個半分鐘,不花一分錢,腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必要的瘁死(突然死亡),不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。
有一次我講完課,有位老人大哭,我說:『你哭什麼呢?』他哭得非常傷心地說:『唉!我就是兩年前夜晚上廁所,上得快了一點、上得猛了一點,頭暈,結果呢,第二天半身不遂,整整在床上躺了八個月,背上長起了褥瘡。我早聽這節課,就不致於半身不遂了,早知道三個半分鐘,我哪至於受八個月的苦。」
三個半小時,就是 :
1.早上起來運動半個小時,打打太極拳、跑跑步,但不超過三公里,或者進行其他運動,但要因人而異,運動需適量。
2.中午睡半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早,起得早,中午非常需要休息。
3.晚上6至7時 慢步行走半小時,可減少心肌梗塞,高血壓發病率
40歲以上的都該看看!!
三個「半分鐘」,三個「半小時」要看喔!
三個「半分鐘」,三個「半小時」☆
「三停」\十二宫
他姓三 女友不嫁…怕當「三太太」
三個故事
三三 三 三
(三)
《三》
【三】
「三兔」齊賀元宵 60年一遇
中华茶艺「三段十八步」
清大教授「人生三願」 氣哭兒子
遠離大腸癌 記住「三要」原則
三個真心的笑容
天使的三個答案...
中国足坛「黑哨」乱自上作 三场「悬案」真相大白
面相的「三停」\十二宫指的是什么?
面相的「三停」\ 十二宫指的是什么?
《关雎》之德与周朝的「三太」
[中国早点-蓟燕春秋] 拨开「三公消费」的迷雾2
[中国早点-蓟燕春秋] 拨开「三公消费」的迷雾1
「蛟龙」三潜5000米 发现大量多金属结核
面相的「三停」\十二宫指的是什么?.
面相的「三停」\十二宫指的是什么?22