通信世界网站:5月8日播出《足迹的奥秘》2
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 06:46:56
5月8日播出《足迹的奥秘》2
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杂谈
鞋在中国古代被称为“足衣”,就像我们的衣服一样,是人类服饰文化的重要组成部分。但鞋更为重要的作用是为我们的站立和行走提供支持,并吸收足在活动中所承受的外力,使我们的身体免受损伤。据美国足踝外科协会报道:约有1/6的人患有足病,而其中很多是和穿鞋不当有关。三句话,可以概括鞋和脚病的关系:
一、鞋可以导致脚病
二、鞋可以治疗脚病
三、鞋可以预防脚病
穿高跟鞋是最伤脚的,如果长期穿着,十个人有九个会导致或加重“拇外翻”,尤以大脚趾长、第二趾短的人更甚;有些人即使不穿高跟鞋,因为是八字脚,走路时大脚趾受力不均衡,也容易导致“拇外翻”。
“拇外翻”患者关键的问题就是身体移动能力减弱,外翻的角度越大行动力越受影响,足部变形也相当严重。极端严重的病人,甚至需要把鞋子剪个洞,才能容纳被顶出来的第二趾,从而穿上鞋子行走。
糖尿病人选鞋应该遵从两个原则:
糖尿病患者穿的鞋子一定要舒适柔软,不能太硬,鞋的材料最好是棉布。柔软的布鞋能够减轻鞋面对脚部造成的压力。此外,鞋底也要柔软有弹性,有减震作用,这样脚底的受力不会过猛。
糖尿病人选鞋时,还要注意鞋的宽度,脚部最宽的部位要与鞋最宽的部位吻合,脚趾前端也要留出足够的空间。糖尿病人最好选择系鞋带的鞋,因为脚部肿胀是他们常有的症状,系带的鞋可以随时调整鞋的松紧和大小,同时还可防止因脚部麻木、感觉不灵敏造成鞋子脱落。
第二,不要选择前面太窄小的鞋,特别是老年人的鞋前部应该宽一些,这样会感觉比较舒服。不要让脚趾受到挤压,长期的挤压就可能使脚产生畸形。
第三,大部分的人两只脚的大小是不一样的,所以试鞋时要用比较大的那只脚去试穿,而不应用较小的那只脚去试穿。
第四,经过一天的活动后,下午脚会有些轻度的肿胀,中老年人在血液循环不好的情况下这种肿胀会变得更明显。所以买鞋不应该早晨去。因为脚经过一夜的休息,脚的肿胀消退了。早晨买的鞋到下午、晚上穿起来就会很挤脚。
第五,在选鞋时,不要只坐在那儿试穿,应该站起来走几步,感觉一下是不是合脚。脚的前部保持有一公分的空间,不使脚趾受到挤压的鞋垫是最合适的。有些人认为买鞋挤一点没关系。穿一穿,撑一撑自然就合脚了。对中老年人这可能是非常危险的,在穿和撑的过程中脚就出问题了。