邓超最爱的女人聂宁:瑜伽冥想坐姿:至善坐e
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瑜伽冥想坐姿:至善坐
转自:寒水瑜伽 时间:2005年3月31日21:15 票数:0等级:
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至善坐+手指契合法
![](http://image.360doc.cn/DownloadImg/9447/264454_3.jpg)
至善坐+智慧手印
功效:
1、 至善坐具有镇定安神的效果,有助于做好冥想的准备,宜于用来做呼吸练习和冥想练习。
2、 在生理上,至善坐对脊柱下半段和腹部器官有补养、增强的作用。帮助防止和消除两膝和两踝的僵硬、强直。
3、 至善坐和莲花坐有相同的功效,但是在某个意义上它比莲花坐更胜一筹,因为它对会阴施加了压力,就更为有利的把性冲力引导向上。它在提升生命之气的练习以及在坚持禁欲修行中都有积极作用。
注意:
患有坐骨神经痛或骶骨感染的人不应做这个姿势。
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至善坐+手指契合法
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1、 至善坐具有镇定安神的效果,有助于做好冥想的准备,宜于用来做呼吸练习和冥想练习。
2、 在生理上,至善坐对脊柱下半段和腹部器官有补养、增强的作用。帮助防止和消除两膝和两踝的僵硬、强直。
3、 至善坐和莲花坐有相同的功效,但是在某个意义上它比莲花坐更胜一筹,因为它对会阴施加了压力,就更为有利的把性冲力引导向上。它在提升生命之气的练习以及在坚持禁欲修行中都有积极作用。
注意:
患有坐骨神经痛或骶骨感染的人不应做这个姿势。
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