邮票 猴小版:晚餐巧吃西红柿?无需节食月瘦4斤?(4)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/04 20:26:32
晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤 (4)
2011年06月10日14:15 手机看新闻
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3、坚持多久?至少坚持3个月,最好是半年
至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同,“晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此,请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤,但请务必坚持下去。
从医学角度而言,人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月,当机体能够“记住”这持续了6个月的状态,才可以真正更长久、更有效地保持它。所以,请至少坚持3~5个月,让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。
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