郭德纲测谎仪搞笑视频:糖尿病患者平日最好别喝粥(专家忠告) - 保健养生 - 中医交流网 -中医爱好者学术交流平...
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 09:18:52
糖尿病患者平日最好别喝粥(专家忠告)
- 只要一喝粥,患者餐后2小时血糖就会升高。粥含水分多,比米饭和馒头容易消化吸收,而且粥熬的时间越长,越黏糊,越好喝,升高餐后血糖就越快。这是因为食物加工时间越长、温度越高则血糖指数越高。粥熬的时间长,大米中的淀粉就部分分解成了短链的碳水化合物,如糊精。糊精比淀粉更易消化吸收,在人体很快分解成葡萄糖,被人体吸收后,直接升高血糖浓度,即升高餐后血糖。研究发现,大米粥血糖生成指数为69.4,牛奶血糖生成指数为27.6,远远低于粥。所以古方中医忠告,早餐最好吃牛奶、豆浆或酸奶。
当糖尿病患者发烧、胃肠不适或有感染、手术等其他情况,不能吃普通饭时,也可喝些粥、面片汤、鸡蛋羹或烂面条。但是,粥不要熬的时间太长、太黏。必要时可适当增加降糖药和胰岛素的剂量,这样会更稳妥。 收藏 分享
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