九乡新闻网金科伟业:孩子上初三 十条建议送家长
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 04:01:55
孩子上初三 十条建议送家长
2010-06-22 21:55:30| 分类： 智慧父母 | 标签： |字号大中小 订阅
来源：中山日报
孩子上初三了，做家长的都希望能帮孩子做点什么，但由于缺乏相关的知识和经验，不少家长感到爱莫能助。为此，特向家长提出以下十条建议，供家长们参考。
1.每周挤一点时间陪孩子。家长都有自己的事业，都很忙，或忙于公务，或忙于生意，或忙于种种社交应酬。 但应该明白，初考是孩子的人生大事，也是家庭的大事。对任何一个家庭而言，任何成功都弥补不了孩子初考的失败。建议家长每周尽量抽点时间陪陪孩子，给孩子多一点亲情的温暖，孩子就多了一份走向成功的力量，在孩子的内心，家长有着别人不可替代的作用。
2.保持愉快心情。人对人的影响，来得最快的就是情绪。在家庭里，家长的情绪对孩子的影响很大。所以，你只能把良好的情绪带回家，千万别把不良情绪带回家。不顺心的事就自己悄悄消化吧，别告诉孩子，更不能带到家里发泄。因为孩子所承受的初考压力已够大。你最好是保持愉快的心情，你的笑脸和笑语是帮孩子消解压力的秘密“武器”。
3.营造安静的复习环境。家庭是孩子生活学习的重要场所。聪明而又负责任的家长都懂得为孩子营造一个温馨、和睦、宁静、快乐的学习生活环境。亲友聚会少一点，麻将扑克等暂时不玩，最起码不要在家里玩，最好别玩。家庭争吵、家庭“战争”绝对要不得。
4.督促孩子娱乐与运动。适当的娱乐和运动，能帮助孩子缓解心理压力，提高复习效率。孩子忙于备考，往往忽略了必要的娱乐和运动。这就需要家长提醒和督促孩子进行必要的娱乐和运动。
5.帮助孩子调节心态。由于个体差异和过去的学习状况的差异，每个孩子在临近中考时的心态也有差异。不仅成绩欠佳的孩子有心理问题，成绩优异的孩子也有心理问题，这就要求家长从两个方面帮助孩子调节心态：一方面，家长自己要以平常心态面对孩子的成绩，切忌将孩子与比他成绩好的孩子比，应多鼓励肯定；另一方面，家长应多主动适时跟孩子沟通，多听听孩子的心理话，让孩子说出他的烦恼和苦闷。同时应注意：跟孩子交流的话题应尽量避开“中考”，应尽量说些轻松的，孩子感兴趣的话题。
6.督促孩子按时作息，帮助孩子调节生物钟。迫于初考压力，越临近中考，孩子会越觉得时间不够用，因而争分夺秒，废寝忘食。有的孩子晚上常常复习到深夜，自然白天就打不起精神。时间长了，就容易形成生物钟颠倒：白天昏昏欲睡，无精打采，晚上精力充沛，思维活跃，这会严重影响孩子的考场发挥，因为初考是在白天进行。因此在中考前两周，家长应督促孩子按时作息，帮助孩子调节好生物钟。
7.为孩子提供合理卫生的饮食。有些家长认为中考前应给孩子增加营养，给孩子吃大鱼大肉。其实没有必要。孩子平时爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，一般都能满足营养要求。不要迷信增加什么蛋白质就能提初记忆能力之类的说法，姑且不论这种说法是否科学，就算吃了富含蛋白质的食物真的能提高记忆能力，也不可能在短期内产生效果。关键是要做到营养平衡、合理，特别要提醒孩子注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不要过多地吃生冷食物，以免吃出毛病，不仅影响健康，也影响复习考试。
8.关注孩子的身体健康。健康的身体是孩子搞好复习和考试的重要保证。在初三这段时间，家长要高度重视孩子的身体健康情况。最好是根据孩子平时的身体情况和容易出现的毛病准备一些药物，孩子的身体一旦出现某种不适，随时对症服药，以预防为主，防患于未然，治病于初发。万一孩子出现了大的病症，必须及时送医院诊治。
9.适当与孩子的老师联系。临近考试期间，家长适当保持与老师，特别是班主任的联系，便于配合学校做好相关工作，便于更好地了解孩子的学习、身体及心理情况，从而更好地为孩子提供直接、有效的帮助。