鍢夌帅路闄:专家提醒：夏季半夜醒后喝杯水可减轻心脏负担

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 08:09:03

睡醒喝杯水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些水。

晚餐八分饱。冠心病人不宜饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗塞。冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。

大便要通畅。大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。

钱伟

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