鑫鑫家园租房:夏季半夜醒后喝杯水可减轻心脏负担
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夏季半夜醒后喝杯水可减轻心脏负担
http://www.sina.com.cn 2011年07月14日07:29 家庭保健报睡醒喝杯水。不要等渴了才喝水,要多喝凉开水,及时补充水分,也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些水。
晚餐八分饱。冠心病人不宜饱食,过饱不仅易导致身体发胖,而且可以直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗塞。冠心病患者平时宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分饱为宜。
大便要通畅。大便秘结,排便过度用力,可使心肌耗氧量急剧升高,极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯,多吃粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,适当进食粗粮也有利于通便。
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