九乡新闻网长征故事有哪些:暑湿随高温雷雨入 养生消暑推南瓜粥
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暑湿随高温雷雨入 养生消暑推南瓜粥
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2011-7-26 20:35:05 来源：上海市气象信息传媒中心
进入中伏，申城出现了连续的高温天气。夏日炎炎，且多雷阵雨，暑湿之气乘虚而入，最容易减少人体体内水分，同时使人心烦气躁，甚至引发疰夏、中暑等问题，尤其老人、儿童、体虚气弱者。因此，在大暑节气养生，首先要重视补水，而由于易伤津耗气，还应重视“以粥养生”。
医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具营养价值，建议每天可喝一碗粥。
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