门诊输液无抗生素:你一定不知道！9个坏习惯反而让你年轻10岁

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 11:48:21

9个坏习惯反而让你年轻10岁

　　1.自言自语

　　自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。

　　2.张口就唱

　　唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。

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