阜阳治疗阳痿欧亚优先:如何预防“空调病”

夏天了，大家一定要注意空调病啊！一定要注意哈！现在一到夏天，办公室、家里、汽车上……到处都是空调，空调会带来清凉，但使用不当也易带来疾病。相关资料显示，当空调机启动6小时后，空气中氧气比重下降l3%，大肠杆菌增多1.11%，其他病菌也有不同程度增加，于是人体出现供氧不足、免疫力下降，各种细菌病毒容易乘虚而入。长时间在空调环境下工作学习的人，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣及皮肤过敏等，这类现象被称为“空调综合征”或“空调病”。
那么我们有没有一些方法可以预防“空调病”？如果不幸患上“空调病”，我们应该怎样治疗？就此凤凰网健康采访了北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授。
夏天人就应该出汗空调违背自然
李教授指出，“空调病是现在常见的一个生活病，空调现在非常普及了，包括我们的办公室，包括我们的家庭，我们的生活水平都提高了，大家追求生活质量，进入夏天后大多数人处在空调环境里的时间比较多。这当然是生活水平提高的一个标志，但是正因为这样，也给我们带来一些负效应，空调说给我们带来清爽的同时也会带来一些疾病，这是现在比较常见的，就是我们说的空调病，
为什么会患上“空调病”？李教授向凤凰网健康表示，夏天本应是人体阳气最足的时候，就应该是出汗的，它应该是发汗的，应该是阳气在外的，但是在有空调的环境下，营造的很阴冷的环境，凉爽但也很冷的环境当中，我们的汗孔就会封闭。从而我们的神经就会失调，于是植物神经或体温的调解就会受到抑制，本来夏天的就是应该出点汗，微微出汗，这样的话应该是很正常的很舒服的。
室内室外温差超过7度人体将难以调节
李教授介绍说，我们从很热的一个环境（外边），突然到一个很冷很凉的，温差可能差7度到10度的空调环境里。如果7度以内人体的自我调解能力还是可以调节的，如果超过7度以上的，人体神经的调解能力就会下降，就会导致一些长时间的在空调的环境当中的人员引发出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣及皮肤过敏等症状，也就是”空调病“。
另外，可能还会导致很多问题，比方说像头晕，有的人还会表现出胸闷、气短、耳鸣，严重的还有人出现面瘫、口眼歪斜，还有人可能引起周身疼痛、头痛、肩背痛、腰痛、膝盖痛，空调病对女孩子危害更多，在空调环境呆的时间比较长的女孩子，虽然用很多高档的化妆品，但是皮肤却越来越不好。
四个小措施预防“空调病”
那么我们怎么防治“空调病”呢？李教授说：“从穴位养生来讲，我们也不能说，穴位养生能解决空调病，这个不现实也不科学，更不负责任。但是我想既然它是一种生活方式病，我们尽可能地避免空调的副作用，就能防治”空调病“。
1、在空调环境中工作一个小时，去到外边去透透气；
2、如果可能的话把你的窗户打开，让空气进行流通；
3、开车时，车里的空调，也适当地通通风。
4、还有一个要注意的，就是我们夏天之后很多人，包括我们小伙子、包括漂亮的姑娘们，这个膝关节的防护也很重要，所以你在空调时间比较长的时候，是不是自己备一个毛巾，或者备一个小毯子，在工作电脑前，工作间的时候，适当的把它盖一盖，后背比较怕凉怕冷或者痛的时候，你是不是也适当增加一些衣物。
点按穴位缓解“空调病”不适症状
风池穴、太阳穴缓解头痛
如果从穴位养生角度治疗空调病，我觉得有这么几个情况。首先，对症治疗，比方说头痛、头晕甚至有点恶心。这样的情况我们就可以选用风池穴，风池穴就在脖子后面，发髻这两个凹线处。用拇指桉在风池穴上，进行点按，或者是压一下，在用力压感觉到不能忍受了，很痛了，压五秒钟然后放松，就会感觉有些放松，这样做10次，你的大脑就感觉有一种很清爽的感觉。另外太阳穴对头痛、头晕也很有帮助。
腰眼穴缓解腰痛
如果说腰痛的话，我们老百姓都知道，有个穴位叫腰眼穴，我们可以用拇指点按腰眼穴，然后后仰，后仰之后在反过来再后仰。做10次之后，你就感觉到腰不会那么痛，也会很舒服的感觉。
腰眼穴在哪？就是我们的裤腰带有一个骨头，挡着腰带的一摸，下边都叫髂骨。我们叫髂骨，髂骨平行的对着腰椎的，第四腰椎，所以在第四腰椎旁边，你往这摸也是一个肌肉的凹陷处，这个就是我们的腰眼。
李教授最后表示，空调病属于生活方式病，那么最重要的还是要改变不良生活方式，合理、健康使用空调，这才是防治空调病的根本所在。
一人贪凉全家同患空调病楚天都市报讯 （记者陈媛 实习生余萌 通讯员陈乐 李静）近日持续高温，许多市民都吹起了空调。汉口一名学生吹空调感冒发高烧，随后传染给父母，一家三口都患上了“空调病”。
健健今年参加完中考，前天他和同学打完篮球回家后，感觉太热，立马把空调开到最低对着吹，当晚就食欲不振、精神变差，在家吃了两天药没好转，还高烧到39℃，家人将其送到医院急诊内科就诊，被诊断为“空调病”。同时，健健的父母也出现不同程度的感冒症状，不得不一起打吊针。
该科郭友华副主任医师介绍，从高热环境到空调房，很容易感冒，这种感冒多因病毒引起，较易传染，患者一般高烧39℃以上，比一般感冒重、恢复周期长。所以，出汗后不要立即进空调房

炎夏巧用饮食防空调病 荷藿薏仁粥

 

荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。 荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
扁豆荷叶粥

【原料】扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。 【制法】将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。 【特点】本品有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿;荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味;粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。 　　三鲜茶 【原料】鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。 【制法】将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。 【特点】藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。



　　现在是夏季天气越来越热，气温出现了比较大的攀升。很多写字楼早已经在供应冷气了，有些家庭也早就启用了空调。但是在空调房虽然可以享受到清爽，但是长期在空调房的人很容易患上空调病。 现在教你几招预防空调病！欢载转载哈

　　番茄汤：每天食用100克左右的新鲜西红柿。

　　能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸，有助消化吸收。空调族每天吃新鲜西红柿能生津止渴、健胃消食，有效缓解消化不良、食欲不振。如果用番茄烧汤既可获得养料，又能补足水分。

　　食醋也是“空调族”首选的调味品。

　　醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。



　　饮茶篇吹完空调喝杯姜茶

　　在空调房时间太长很容易受寒，而且一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心、眩晕，还会伴随食欲低下、腹泻腹痛等症状。如果空调族爱吃冷饮的话，那就更容易使身体表里受寒。

　　空调族可以选择适合自己的茶饮，达到调养身体的目的。

　　生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强，可以在沸水中煎煮5分钟，或者在微波炉内加热3分钟。

　　空调族一定要趁热喝生姜茶，只有喝热姜茶才能够驱散体内的寒气，帮助身体出汗、排毒，并增强自身的免疫力。如果腹部不舒服，可以在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，这样能够更好地祛除体内的湿气。喝生姜茶的时间最好安排在每天晚上下班回家后，这样可以祛除整天的寒气，有助于身体在夜间调养、恢复。

　　使用空调时的室温究竟多少为宜呢？一般认为，既舒适又不影响健康的室温应该是25-27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1-2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下。

　　按摩篇搓手搓脚治腰背痛

　　有的中老年人也喜欢躲在空调房内，度过炎热难耐的夏季，但这无形中增加了罹患中风的风险。有些人因为长期处在空调房内，就会出现空调病的种种症状，我们可以通过按摩的方法，来破解空调病的症状。

　　另外，空调族还可以“搓手搓脚”调养身体。先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。左右手掌放在腰部搓50次，可以补肾、固元，还可以防治空调造成的腰酸背痛。足部是人体的“第二心脏”，先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。