阳信县教育局网站:[转载]郭氏系列强壮功法之压丹田_
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 02:49:04
经脉畅通了,丹田气再足了,就百病不生了。郭氏在实践中发现有相当一部分人不但经脉很不畅通,丹田气也很虚。于是会引发很多无法治愈的疾病和症状。比如顽固性高血压,头晕,头胀,头疼,失眠,耳鸣,等等。为了解决这一难题,郭氏特奉献自己偷偷练习多年的强壮小方法。
郭氏系列强壮功法之压丹田
1,将一个热宝或者热中药袋放在肚脐上,上面放一个20-30斤石头。静躺一个小时。
2,以自然呼吸为度。不能感觉憋气。
3,这个时候腹肌并不是紧张的,全身的气就会聚到丹田来承重。
4,注意刚开始时,如果压的过重,有的会有头晕的感觉。
5,压完后再揉腹,详见揉腹卧功。
6,过一段时间你会发现原来肚脐周围的硬块消失了,原来又软又大的肚子变的有弹性了,变小了。
先写这么多。随时更新,敬请期待。
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