陈沐三国群英传2:郭氏系列强壮功法之盘腿卧功1

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郭氏系列强壮功法之盘腿卧功

(2010-05-10 20:34:40)

睡觉也能强壮身体，睡觉也能练功，对于平时没时间的人是莫大的好处。睡觉也能长功。

方法非常简单，平卧，双脚交叉，两小腿压于两大腿下，尽量收紧。两手覆于肚脐或百会。

比如你平时工作站着比较多，或者走路多，或者两腿走路酸沉，只要每天这样盘腿睡觉，则每天走路轻松。

盘腿卧功对身体的好处，可使气血充足，对下肢的通透度比较强。

开始盘一会松开可能是比较麻的。过些天就好了。

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