家长帮孩子调整心态要做的十件事

家长情绪力求稳定

在高考前，lBV2U[1R_-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] -- uq% o=11特别是孩子在家备考期间，8H~(_Q€;3-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --?=/Ui2?|家长要摆脱各种外界的干扰，QLaVa//B-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --{6hL}B经常保持比较平和的心态，kbhJ'nPg-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --UV?YD1Y*这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。1&
ZJ^s\bb-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --LPy].y8Z5高考前，$/qV"hK`^@-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --yX`6`rB家长也会对高考的各种动态有所反应，z*G1l*s+-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --(H|HgZ但是，.( '*=i-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --?6I=5@=要冷静对待，:bZ%Z-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --_iS'iJh要有分析地对待，?-+.(OOFv@-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --o8~!2v?更不能把一些小道消息随便传给孩子。a 1N\{_&MY-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --uU,eR^z=

家长心情要愉快

高考前，BZy^:inC-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --s EH?Q^l家长心情好，[w8**Bh€-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --^%=,PD!R}~家里气氛好，SD5J/]eJ-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --pnK4Qgwx就会有一个温馨的家庭环境，BB(#AuFK-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --bW;!]L%T这对孩子的备考是很有好处的。(ej=%}a-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --qv7{a.E

有些家长在高考前担心孩子考不好，2sWfwSL-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --,850enF?+整天愁眉苦脸很少说话，"[N2 OzMV-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --uy7
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其实，€5Gk]-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --1M/l( jQ孩子一看就知道父母紧张，Bu(q / Q-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --xA0c^L6K父母害怕，ttXzE,lF'-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --?GZizDJ
而这种情绪或多或少会传染给孩子。_*OI9*Ju-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --iv:MEa因此，F.5@w\&K-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --IDx DH? 高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，vG+1`!d$D-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --^Ut"6v6 因为感情的力量是巨大的，yik ih#a-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --}Nyo%V~1温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，)t"bVV1-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --#^:vfgK^~有助于孩子调整心态，L2b:1ke-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --LIdqf Ne对孩子高考复习是有帮助的。Xf^D~fc-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --.VpQ`+tV为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，rJX&-?)J"_-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --5l
)1u 5/3父母之间有什么不同的意见不要发生口角，I4*}]E(SQ-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --zQlq5hiT 确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。N:ri\L-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --0JSGz?€{!父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。g ztu(=l0-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --m#POzp=F

只要尽力就行了

我调查了很多高考状元，|R'(VM-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --€Rr2(a?0问他们的父母在高考前是如何要求他们的，d€|3DF:Kz-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --'XnL :8v他们很多人告诉我，rN\]Fl&G-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --98/€#Tm1rc父母只说了一句话：只要尽力就行了。mi}"+]9IF-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --eFv8{rAR

父母说了这句话自己感觉有定心丸，kX:t% "TX-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --KX r~eG1=自己肯定会尽力的，S WO)Sa -- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --jM maY-ZS}这样减少了不少心理压力，s@A0d=i{U-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --?_@€8&^`就会从容地应对高考。\`dB{O-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --G"6_pqIIh但也有些家长高考前唠唠叨叨，4"4$9HIqT-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Q0+ (hgJ7反复嘱咐孩子，SX9eZ-uP=-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --xdJ}o2wv考试要认真，&H%=?1a]}-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --=1s$" b3不要马虎，?4N01$_4v-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --]a99tvR一分之差，Yi^Oe\f7Js-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Sw k/`.=千人之后，BRXeBXdRi-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --f~sv@0J3你一定要改变马虎的习惯，h/
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+Wo -- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --r;o~C3a6 现在可不能丢分了，7N
[TmPs-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --D
,]+6j你可要注意呀。27A5.T5 -- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] -- m|tqBv其实，(X!uHY2-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Pp&_x[A:这样的话家长已经讲了多少遍，GO=3
-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --"YW((ICN在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。~Lpt78+c-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --21kr8kx95高考前，#lpn-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --cPVBER}'孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，]|X3 88#|-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Ea61kxyr,G这对考试的影响是不能低估的。-aUg ?7-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --O~?9\=Z

创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。z}H2i)3-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --aL8fta吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，m@Vh~D-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --zj9(~K}\注意力不能集中，4dbj5;FJl-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Cp@
&Zx影响复习效果。SJ`Q{"vvv-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --+qX_iU ,W在这里我特别提示家长，!4!a(|[$/-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --9V b`~4Z#在孩子高考备考阶段尽量少会客，Q*"~S@{-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --4PU3jh/0最好不会客，€mg+?z-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --3)ag.]S5如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，9E9 a?;#-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] ---!~tG#'J4不要在家里进行。'bi$GY-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --q[6M ]to5在这个时间家长尽量不要与外界通电话，EY!9:DqJZ-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --h:f{-@如果有重要的事情非打不可，{[L\7`3khX-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --YGcV@mw oZ也要简明一点，cc1c=^_-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --4?w]5h_OZ说起话来简单扼要， 3€a[+7y -- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --?X5ZtHGu不要无边无际地拉家常、聊闲天。UQ&G2 F-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --9lf/GaE}A

督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，y SrUg -- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --'' n5~u0一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，U9W@v[-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] -- vZqS([有时搞得精疲力竭，= ee1*;c-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --WE9;M"zh头昏脑涨，%b\2[q7*z%-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --I1SJ\c/不仅影响心情，AbWlf
ne\-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --E-utl@Gz"也影响复习效率。gtIpE@X 79-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --=0Ox€ n9:在这种时候，Sg,o)N[]+-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --iycQ6Vt)家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动， px1ooV'-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --1MI oG例如，pA!] n0!-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --hJUSXJX+A做俯卧撑，mX% }l:x^-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --,^9As3Ku6跳跳绳，pw[ba"at-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --cxRw'L?N打打羽毛球等，HUO3k?Aa-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --08YB€DL有助于孩子消除疲劳，0) ]WMJ)$-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --P/%g)ed#(焕发精力。k6U/U;=U-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --LPeO_@BJ也可以提醒孩子听听轻音乐，l^)Z+E+Pu-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --3Tm yrdR3"看看电视里轻松的节目，W
8!#y&-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --4~eX(RpS+也有助于孩子调整心态，~nw/#m-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --QK@o (k}消除疲劳。WY !O`c-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Co`Dg&*6E在高考前夕提示孩子不要看武打片，V4`9Dk]o-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --?&b(o%]不要看那些电视连续剧，=A&O [=-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --B" }_(x分散孩子的精力。LyP]*-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --
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确保孩子健康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，,_ur=llX-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --~:;q\L_e给孩子吃大鱼大肉。@ 'W af-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --\ld~DhoyB我觉得，y0.b3=@'-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --TWyJ ,:i,其实那没有必要，k*,A)Y)-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --S=RZeM孩子平时吃什么就吃什么，~gZEi"€gi-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --rT|q@` Cm孩子爱吃什么就吃什么，u7PQhiLK-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Y5 Hm9xFq只要孩子食欲好，}8{e"6u@-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --?@MmSTT'在一般情况下孩子的营养都会得到满足，}3G y--- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --v1n$|/t关键是要做到营养平衡，'9WwALz.-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --t E€z#3fn合理。 @K }QQ-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --[rr/V€
不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，(V2tg\E -- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --})-€U1 9这种增加蛋白质和提高记忆力的关系我们暂且不说，`eX~}#-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --_$mI }1X就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。~0bVI]-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --':?7$dW

帮助孩子调整心态

我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，vRyK(t€-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --8__V 9}谈谈心，Q.9+51JOfg-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --C%xm=Z 6利用吃饭后的时间散散步，S?^k:G0[[2-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --$kr*ji相互沟通，7g_=9g/-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Qs9}$,Q]让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，&#P8^=_-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --2 vL#8I说出来就是做好心理调节成功的一半。=_u-0[J-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --1Kj"X;当然，1uT*i yl/E-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] -- P2%Z/高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。X|0}(u-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --k Y_'x不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，bO@
D`zF-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --J3"J Y要在孩子休息的时候，8H&=h0,O-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --b
eDbS91他比较放松的时候去做，F_@ocaXu-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --J 5'cs )w
要见机行事。FJl20= "0-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --HjTz7q3?不过聊天的内容不要过多涉及高考，"??8zX,`H=-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --Sos-X:找些比较轻松的话题去谈，lWk=;B-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --|y1
Wl}这样，?`KT0*)M-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --?m=S;Yu^$#有助于放松孩子的心情。_Q7+UX
Lu-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --X!y'z }

防止对孩子的过分关注

高考前，(,%un[*-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --JI3
mB2o 有些家长过分关注孩子，_'Kb,W3€*-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --f#(8&"$孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，pHQ7,r0-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --SK?|/3J7再一会儿过去给孩子送块西瓜，}EV%h;#$n-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --v-f=p$=a有的家长甚至在孩子旁边陪读。[Ki[Y@c #-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --1Fh3€F?n*这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，X;9!9F7^-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --]*`aUIY\心想，N?nVYV%aF-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --y+k3P!5一旦考不好， %x?d\4
Ws-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --'M}y}ED9[怎么对得起父母对我的关心。Q%G&s"IP} -- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --+Sv3$]7I

准备一个小药箱

高考前，=F8h"|D3 -- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --*9S%孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，r%Pr=-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --cut49o2o比如感冒、胃肠的不适等。R&sgW'2^j-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --p`RM%M xU孩子复习很忙，x9;` lw`A-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --cKYg*SWL这些小毛病他顾不得上医院去看。03jCfDRL-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --bkz+sH%其实，@3twSl }p#-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --F{qBP]g/;#只要家里准备一个小药箱，#r,Bz\y2N-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --T8PI€qzY孩子一旦出现什么身体上的不适， 6_N4tRx-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --WpbQe:_|服点药就可以解决了，/ !I9k-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --t-9WS,没有必要往医院里跑。 ?kx*T-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] -- p
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督促孩子做好考前物质准备

高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，t| 5HYX-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --_TG\ z0把橡皮、小刀、格尺等准备好，cN$2Q4€d-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --1-?:6VM~把准考证等准备好，jmIa7_`gP-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --`nI_~qE}最好都放在一个口袋里。E2 B= q-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --dnsuS@:T而且要督促孩子看看考场，F6/ NT@-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --rN€:ZetP讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。A?*1Ux:k-- 转自黑龙江省鸡西实验中学校园网 [www.jxjyz.com] --$0? kU
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