陈家山煤矿洗头房:六招“秒杀”夏日办公室冷气病
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/04 04:14:15
六招“秒杀”夏日办公室冷气病
第3招:多喝温水
经常在冷气房工作,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过乾,甚而引发支气管炎,需要多补充水分,但究竟喝冷水或热水才适当?
答案是,喝常温水(如矿泉水)或温水(摄氏35~40度)。太热的水恐伤食道,曾经胃出血的人更要避免直接饮用热水。而冷水过于冰凉,会刺激肠胃内壁,血管收缩,使得肠胃血流量降低,减少消化酵素的分泌,影响消化能力,相对地,营养吸收力也转慢。久而久之,容易引发肠胃疾病。
第4招:保湿工作不可少
长期受冷气袭击,肌肤容易乾皱,影响光泽和弹性。严重的话,皮肤还会发痒、起疹子。 除了多补充水分,身体也要经常保湿。夏天容易出油出汗,建议使用清爽型乳液,避免乳霜或油性乳液,以免阻塞毛孔或排不出汗来。
人们经常误以为保湿就是皮肤很乾了,赶紧抹乳液即可,其实这只能维持不那么乾燥,保湿效果有限。平时,真正的保湿应该在浴室,趁身体含水量高时涂上一层乳液,让水分留在皮肤底下。抓住水分,才是保湿的关键。一旦身体因乾燥发痒起疹子,可不能只浇灌乳液,免得症状恶化。这时候应求助专业医师。
除了呵护身体,环境也得保湿。随时放一杯水在身旁,或适度栽种室内植物,也能增加环境湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度,达到调节空气的功能。
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