九乡新闻网降酸茶有用吗:“饭后百步走”到底能走不能走？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 02:29:30
“饭后百步走”到底能走不能走？
2011-8-18 14:36:08 来源: 39健康网 网友评论 0 条 进入论坛 导语：“饭后百步走，活到九十九”被很多人奉为健康长寿的金科玉律。如今却有另一种相反说法“要想活到九十九，饭后不要百步走”，究竟哪一种更有科学道理呢？下面我们就来一起看看吧！饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。
中医专家：饭后缓行“以动助脾”
饭后缓行“以动助脾”
专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。
“饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急”。紧接着又说：“食毕行步，踟蹰则长生”。
“饭后百步走”到底能走不能走？
“饭后百步走”到底能走不能走
“饭后百步走”到底能走不能走
“饭后百步走”到底能走不能走
“饭后百步走”到底能走不能走
“饭后百步走”到底能走不能走
“饭后百步走”到底能走不能走
中西医：“饭后百步走”到底能走不能走
中西医：“饭后百步走”到底能走不能走
中医VS西医：“饭后百步走”到底能走不能走
中西医：“饭后百步走”到底能走不能走
“饭后百步走”到底能走不能走 [图片]
俗语"饭后百步走" 到底能走不能走
饭后百步走”到底是能走还是不能走？
饭后百步走 到底怎么走
饭后百步走 到底怎么走？
饭后百步走 到底怎么走？
饭后百步走 饭后到底怎么走才真正健身养生？
饭后到底是“走”还是“不走”
网恋到底能走多远
“饭后百步走”要怎么走
“饭后百步走”要怎么走
“饭后百步走”要怎么走
“饭后百步走”要怎么走