九乡新闻网陕西省普通话考试网:战高温 谨记十大预防要点
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/02 18:15:17
酷热来袭，并将可能继续持续，防高温中暑又成了市民最关心的问题。昨（18）日，记者就此专门采访了市疾病预防控制中心流行病预防控制所所长刘昌弟，他就易高温中暑人群、药物选择、中暑表现及预防要点给予了解答。
8类人易高温中暑
'和普通人相比，一些身体素质较差，或者患有某些疾病的特殊人群更容易出现中暑问题。'刘昌弟告诉记者，其中老年人，孕产妇，婴幼儿，心血管病人，糖尿病患者，患一些感染性疾病的患者，营养不良的人群，服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人，这8类人在炎热的夏天尤其需要注意。
根据以上8类人的体质特点，刘昌弟建议，市民夏季防暑可以在身边准备些藿香正气制剂、清凉油类的药品来防暑解暑。需要提醒的是，藿香正气类制剂剂型很多，最好选用不含酒精的口服液。这种药品口感好，更易吸收，老人、儿童、孕妇、开车的朋友都能放心的使用。
中暑须对症处理
'在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高不降，引起正常生理功能紊乱，发生中暑的相关症状。'刘昌弟说，轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。
刘昌弟告诉记者，对中暑患者及时进行对症处理，一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。
十大预防要点
对于如何预防和注意事项，刘昌弟指出，第一，要大量饮水。在高温天气，不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。
第二，注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
第三，少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。
第四，穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。
第五，尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度（90华氏度）以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
第六，外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
第七，出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
第八，高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
第九，如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
第十，虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。 (王佳 记者 刘晓东 实习生 王莉)