九乡新闻网雌雄僵尸女主角:男人需要减压
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 02:52:03
正所谓男人三十而立，四十而不惑，五十而知天命；男人在所有人眼中，是那么的坚强，可谁又知道他的背后承受多大的压力。为了事业，家庭，为了心爱的人，他们努力打拼。面对家庭，面对社会人际关系，面对工作压力，受到各方面的苦，只能把眼泪往肚里咽，不能向任何人倾诉。他们不愿让亲人与他们共承苦难，有苦也只能自己咽，有什么事也就只能装在自己的心里。可以说，男人们承受着无法想象的压力。可是谁又知道他们也有烦心的事，又有谁体谅过。
社会教育男人自小就要坚强，男人的人生目标多数锁定在成功和光宗耀祖上。为家庭和事业负责成了男性的主要动力。然而殊不知这种动力却在无形中变为了压力，对他们来说没有任何理由可以推卸。哪怕遇到再大的困难，也得一个人默默承受。高兴了只能微笑，否则别人会说你轻狂;失意时只能默默叹息，否则别人会说你没毅力;跃倒了得赶紧爬起来，否则别人会说你没能耐;烦恼或忍无可忍时，顶多把指关节捏得嘎嘎响，否则别人会说你没男子汉气量。
女人可以将自己的感情附注于外。累了，有男人的肩膀可以依靠;受了委屈，可以大哭一场;在外不顺心，回家后竹筒倒豆般倒给男人;悲伤时，可以尽情号啕大哭;愤怒时，可以尽情嚎叫、怒骂、甚至歇斯底里。
男人则不同，他只能将感情放在心底，久久不能拿出。无论内心有几多忧愁、几多痛苦，他必须打落牙齿往肚里咽。他无法光明正大地宣泄他的情感，只有强忍着，忍得了得忍，忍不了也得忍，否则就不是地道的男子汉。你说，他苦不苦？
男儿有泪不轻弹，因此，男人只有孤独地悲伤、偷偷地流泪。
在如此巨大的生活压力下，奉劝男人不要过分压抑自己内心的痛苦，该发泄的时候就要痛快淋漓地发泄释放，这不是软弱无能，而是为了维护心理的平衡和健康。而作为女人，也要理解男人，不仅要共享荣华，也要与他们一起承担生活中的艰辛与苦难。
社会、家庭赋予了男人太多的责任，面对着社会的需求、亲人的渴求，男人奋力拚搏着。在如此的重压下，男人背驼了、腰弯了…其实，无论男人、女人都要明白，没有一个人能够承受那永无止境的欲望，与其残废了身体和心灵，还不如两个人不来淡中幸福地生活。 有位专家建议写出你的烦恼。这也是美国心理协会备加推崇的减压方式。可以写你的压力体验，生理、心理上的一切烦恼。这种方法简便易行，只要一支笔、一张纸，走到哪里都可以实行。而如今在博客时代还可以练笔，也能得到朋友们的关注、关心，同时，也许能提高自己的写作水平呢？何乐而不为？
适当给自己开心，放松一下，休息一会儿，会对身心有益处。即使在办公室里也不妨放几本笑话书，当你感到紧张烦躁时，利用5分钟的时间看两个小笑话，或是跟同事聊聊天，互相猜几个脑筋急转弯，都是调剂心情的良方。相信仅仅一个微笑都能让你重振良好的情绪。
吃食物减压 。在医学研究中人们发现，某些食物可以非常有效地减少压力，如鲑鱼、鲔鱼等鱼类。此外，富含硒元素的金枪鱼和大蒜也能有效减压。维生素B2、B5和B6也是减压好帮手。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。
注意休息，适当放权。 现实中,许多领导往往事必躬亲，凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，工作的方方面面不可能都能兼顾。因此，信任下属和同事、适当放权是你最该做到的。
多亲近自然。经常携爱人、子女到自然中去，既可以调节紧张的神经，呼吸新鲜的空气，又能增长知识、开阔视野和心胸，同时，增加家人的亲情，真可谓是一举多得的好事，为什么不去做呢？
有氧训练。慢跑、快走不失为是一种缓解压力的好办法，而且简便易行。除了减压，慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助，经常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5%。同时，和同事、家人打打羽毛球、乒乓球也是不错的选择。
冲个痛快的热水澡。让肌肉和皮肤在温度的变化中极度放松，然后，一个高质量的睡眠将让你明天信心十足。 当然，有条件的可以去体验游泳的乐趣和刺激。
当然，培养豁达的心胸才是最重要的。要敢于正视自己、正视现实、正视社会。勇于面对挫折和挑战，你才能在缤纷复杂的世界面前游刃有余，才能更好的发挥自己。
社会教育男人自小就要坚强，男人的人生目标多数锁定在成功和光宗耀祖上。为家庭和事业负责成了男性的主要动力。然而殊不知这种动力却在无形中变为了压力，对他们来说没有任何理由可以推卸。哪怕遇到再大的困难，也得一个人默默承受。高兴了只能微笑，否则别人会说你轻狂;失意时只能默默叹息，否则别人会说你没毅力;跃倒了得赶紧爬起来，否则别人会说你没能耐;烦恼或忍无可忍时，顶多把指关节捏得嘎嘎响，否则别人会说你没男子汉气量。
女人可以将自己的感情附注于外。累了，有男人的肩膀可以依靠;受了委屈，可以大哭一场;在外不顺心，回家后竹筒倒豆般倒给男人;悲伤时，可以尽情号啕大哭;愤怒时，可以尽情嚎叫、怒骂、甚至歇斯底里。
男人则不同，他只能将感情放在心底，久久不能拿出。无论内心有几多忧愁、几多痛苦，他必须打落牙齿往肚里咽。他无法光明正大地宣泄他的情感，只有强忍着，忍得了得忍，忍不了也得忍，否则就不是地道的男子汉。你说，他苦不苦？
男儿有泪不轻弹，因此，男人只有孤独地悲伤、偷偷地流泪。
在如此巨大的生活压力下，奉劝男人不要过分压抑自己内心的痛苦，该发泄的时候就要痛快淋漓地发泄释放，这不是软弱无能，而是为了维护心理的平衡和健康。而作为女人，也要理解男人，不仅要共享荣华，也要与他们一起承担生活中的艰辛与苦难。
社会、家庭赋予了男人太多的责任，面对着社会的需求、亲人的渴求，男人奋力拚搏着。在如此的重压下，男人背驼了、腰弯了…其实，无论男人、女人都要明白，没有一个人能够承受那永无止境的欲望，与其残废了身体和心灵，还不如两个人不来淡中幸福地生活。 有位专家建议写出你的烦恼。这也是美国心理协会备加推崇的减压方式。可以写你的压力体验，生理、心理上的一切烦恼。这种方法简便易行，只要一支笔、一张纸，走到哪里都可以实行。而如今在博客时代还可以练笔，也能得到朋友们的关注、关心，同时，也许能提高自己的写作水平呢？何乐而不为？
适当给自己开心，放松一下，休息一会儿，会对身心有益处。即使在办公室里也不妨放几本笑话书，当你感到紧张烦躁时，利用5分钟的时间看两个小笑话，或是跟同事聊聊天，互相猜几个脑筋急转弯，都是调剂心情的良方。相信仅仅一个微笑都能让你重振良好的情绪。
吃食物减压 。在医学研究中人们发现，某些食物可以非常有效地减少压力，如鲑鱼、鲔鱼等鱼类。此外，富含硒元素的金枪鱼和大蒜也能有效减压。维生素B2、B5和B6也是减压好帮手。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。
注意休息，适当放权。 现实中,许多领导往往事必躬亲，凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，工作的方方面面不可能都能兼顾。因此，信任下属和同事、适当放权是你最该做到的。
多亲近自然。经常携爱人、子女到自然中去，既可以调节紧张的神经，呼吸新鲜的空气，又能增长知识、开阔视野和心胸，同时，增加家人的亲情，真可谓是一举多得的好事，为什么不去做呢？
有氧训练。慢跑、快走不失为是一种缓解压力的好办法，而且简便易行。除了减压，慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助，经常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5%。同时，和同事、家人打打羽毛球、乒乓球也是不错的选择。
冲个痛快的热水澡。让肌肉和皮肤在温度的变化中极度放松，然后，一个高质量的睡眠将让你明天信心十足。 当然，有条件的可以去体验游泳的乐趣和刺激。
当然，培养豁达的心胸才是最重要的。要敢于正视自己、正视现实、正视社会。勇于面对挫折和挑战，你才能在缤纷复杂的世界面前游刃有余，才能更好的发挥自己。