零之启球球大作战教学:高血压高血脂漫跑有哪些好处

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:42:35
        高血压、高血脂患者慢跑，可以增强心脏功能，增加冠脉血循环，增加肺活量。对于中老年人来说，使心、肺功能得到强化，是这个运动最大的发光点，此外，还有治疗脂肪肝、降低血脂、增加细胞活力，改善全身代谢状况等等优点。
        需要提醒中老年人的是，慢跑增加身体尤其是冠脉的氧耗量、增加关节的负载，对于心肺功能不良、关节疾病的人是不合适的。建议：是否能加入慢跑行例，要去医院专门为此做相关检查，听取医生指导。根据自身的情况决定。
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