霸宠军婚微盘:《健康长寿远离癌症的16个习惯》中国最著名博客女王干群精美作品编号2011083102

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 01:54:09

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《健康长寿远离癌症的16个习惯》

健康是每个人的宝贵财富之一，长寿又健康是人们共同的愿望，人们对身心健康的重视也标志着社会的进步。世界卫生组织指出：21世纪对人类最大的威胁是什么？是癌症，是艾滋病，是瘟疫？都不是，是21世纪对人类最大的威胁是生活方式病。什么是生活方式病？长期以来，人们在社会实践中受到主观与客观，内外环境等诸多因素的影响，在心理活动、性格、膳食、日常生活以及运动等方面形成了自己的思维方法、生活方式及行为举止，这些经过不断重复便固定下来，便成了一个人的习惯。

习惯可分为良好习惯与不良习惯。良好习惯对自己的生活与健康都有利，可使你远离一些生活方式病，从而终身受益；而不良习惯的日积月累就可能逐渐成为你健康的隐患——生活方式病，这不仅影响你的生活与健康，甚至还会累及到家庭及社会，有的还会造成终身遗憾。

提倡好的生活习惯，养成科学的生活方式，远离现代生活中不文明的现象，让大家远离生活方式病是健康长寿的主要目的。以饮食习惯和生活习惯为重点，着重讲清哪些习惯不可取，它们对健康的危害是什么，以及如何养成良好的习惯等，以促进人们的生活、健康状况的改善。
其实，癌症并没有大家想象的那么可怕。更不是不可以预防的。远离癌症，生活中注意养成这16个好习惯。癌症自然就无法靠近你。

1.晒点太阳；
2.吃橙子；
3.蒸蔬菜；
4.多放大蒜；
5.保持房屋清洁；
6.丢掉香肠；
7.减肥；
8.多吃香蕉和根菜类蔬菜；
9.看皮肤科医生；
10.评估患病风险；
11.关注疼痛；
12.每天都补钙；
13.每天出汗30分钟；
14.远离香烟；
15.远离白面包；
16.检查家族病史。

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