青岛国货 老字号:多洗澡可预防骨质增生 [图]
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 15:17:16
![](http://image35.360doc.cn/DownloadImg/2011/09/0208/16885052_1.jpg)
【养生之道】
多洗澡可预防骨质增生
作者:敬敬骨科
患上骨质增生的人群,一般以中老年人最为多见,多发病在髋关节、膝、颈、腰椎等还会引发各种疾病,患者要特别注意,早对骨质增生预防,据说,多洗澡可预防骨质增生。
多洗澡可预防骨质增生:
物理疗法:对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。
![](http://image35.360doc.cn/DownloadImg/2011/09/0208/16885052_2.jpg)
其它锻炼问题也要一分为二地看,正确的适当的锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
饮食与体重:骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此,应维持合理的饮食,增加钙质摄入,防止体重过重。
生活方式:有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤,引起或加重骨性关节炎,如喜欢睡软床、枕高枕头,喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话,那么必须改变自己的生活方式。
![](http://userimage2.360doc.cn/11/0902/08/1208701_201109020837320870.jpg)
http://www.360doc.com/myfiles.aspx
![](http://image22.360doc.cn/DownloadImg/2011/01/2114/8643282_45.jpg)
',1)">
![](/images/play_bg.png)
![](http://userimage2.360doc.cn/10/1107/23/1208701_201011072356500416.jpg)
(2011/09/02雨霖转载/编辑/收藏)
多洗澡可预防骨质增生 [图]
老年人春季应减少洗澡次数可预防感冒
骨质增生的预防和保健
多吃鱼肉、蘑菇可预防乳腺癌
多跳跳可预防骨质疏松
多吃“粗粮”可预防癌症
八大遗传病怀孕之前可预防(图)
洗澡时搓脸有助预防视力减退
洗澡-图
【莲子可预防老年性痴呆】
素食可预防重大疾病
石榴可预防骨关节炎
【长期吃醋可预防...】
\吃醋可预防什么
醋可预防妇科病
可预防老年痴呆
【健康】洗澡禁忌 盲目洗澡可致猝死
多做白领健身操可预防各种职业病
多食含锌铁食物可预防耳鸣
多做鱼跃跳可预防腰椎间盘突出
多吃淀粉类的食物可预防肠癌
研究发现女性幼时多吃豆类可预防乳腺癌
年轻人夏季高发结石病 多喝白开水可预防
年轻人夏季高发结石病 多和白开水可预防