九乡新闻网青岛蓬莱泰山三日游:药膳鸡汤的做法及功效
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/09 02:30:08
好，气血虚，肝火和心火较旺，内分泌不好，体内有湿毒，手脚冰凉，肠胃还不太好，既然想食补，就推荐几种食补的食用膳谱：1）生姜白萝卜汤；2）菊花 桑叶 枸杞泡在一起当茶饮用；3）淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，清水适量；4）木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克；5）土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗；6）鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片；7）赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克；8）草龟500克，猪肉200克，新鲜土茯苓250克，红枣6个；9）绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克；11）丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许；12）藉100克，百合50克，冰糖80克。希望对你有帮助。请采纳