青白江北大附中1年学费:达人晒减肥秘方：“香蕉+醋”每天三匙就能瘦 -（1）——中新网

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达人晒减肥秘方：“香蕉+醋”每天三匙就能瘦

2011年08月29日 10:41　来源：中国网络电视台　可是并不是每个人都有明星们的毅力，更何况一天吃一根香蕉，这也太不健康，太不合理了吧。如果只是每餐吃一点，不仅能减肥还能美容，这样的方法听起来是不是很诱人呢？

　　尝试者：MIUMIU

　　年龄：23岁

　　身高：158cm

　　身体状况：药物后天肥胖。

　　体验难度：★★★☆☆

　　减肥时间：7天

　　减肥前体重：130斤

　　减肥后体重：128斤

　　减重：2斤

　　香蕉+醋+黑糖的减肥组合源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用，据说一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感。

　　除此之外，如果把香蕉醋按照1∶10的比例兑好，装进保温瓶，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。

　　而香蕉醋的做法也很简单，只要将100g香蕉、100g黑糖和200ml果醋一起放进密封瓶，在微波炉里加热30秒，等黑糖融化，混合放凉就是香蕉醋了。如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，如果买不到黑糖，可以用冰糖代替，果醋也可以由一般的米醋代替。

　　减肥感受：

　　这个醋不好喝，稀释了之后，或者加入到别的食物中，味道没那么明显了就还可以。特别是泡过醋之后的水果，味道变得怪怪的。可能是黑糖和醋的比例失调，这一种酸酸甜甜的味道不好。幸亏每天只要喝少量就好了，不然还真坚持不下来。因为买不到果醋就用了米醋，可能换成果醋味道会好喝一些。有人说喝酸的东西会开胃，可是香蕉醋反而有抑制食欲的作用，特别是吃了腌过的香蕉之后。

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