顾长卫玩蒋雯丽的侄女:耳穴按摩减肥法不节食也排毒瘦身

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 11:00:30

很多MM都尝试过各种减肥方法。但是很少达到减肥效果，有没有一种办法既有效安全，又简单易操作呢？根据中医理论提出的按压耳穴法，可以刺激新陈代谢，又简便易行。
　　瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

步骤/方法

饥点——控制食欲
　　这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
　　位置：耳垂上方
　　功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。
　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。
便秘点——排出毒素
　　神门穴对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。
　　位置：耳轮内侧上方
　　功效：促进肠胃运动，消除便秘。
　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
　内分泌点——促进新陈代谢
　　可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
　　位置：耳轮内侧下方
　　功效：增加饱足感，促进新陈代谢。
　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
内分泌点——促进新陈代谢
　　可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
　　位置：耳轮内侧下方
　　功效：增加饱足感，促进新陈代谢。
　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
胃点——促进消化
　　一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。
　　位置：约在耳朵中央
　　功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。
　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

提醒

1、这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好。
2、为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。
3、耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。　
4、身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张

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