飞越大渡河雄关和豺狼:三款养生粥 远离秋燥

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 01:06:34

中医根据“燥则润之”的秋季养生法，推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。

1、芝麻粥：

做法：芝麻50克，粳米100克，将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。

适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。

2、梨粥：

做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克和水煮粥。

秋季气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症，由于梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为秋季常食的保健食品。

3、胡萝卜粥：

做法：胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。

秋季人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头皮屑增多等症状，以胡萝卜煮粥，有一定的防治作用。

三款养生粥 远离秋燥 远离脂肪肝 中医4款养生食疗方 远离脂肪肝 中医4款养生食疗方 三款美食让孕妇远离妊娠纹 喝好四杯养生茶助您远离亚健康 简易养生十招让您远离疾病 三招远离身边辐射 远离三种“有毒”闺蜜 远离三种“有毒”闺蜜 滋补养生粥 让你远离感冒的滋补养生粥 红小豆花生红枣粥 三款秋季养生豆浆 巧用食疗远离秋燥 让你远离感冒的滋补养生粥：红小豆花生红枣粥 新年养生远离12种食物 胡维勤讲十大养生秘方 让您远离癌症 养生保健要远离三个误区 中医养生帮助你远离亚健康 简单易学 简单养生十招让您远离疾病 步行养生法 让你远离亚健康 上班族办公室养生经 远离亚健康 经期三调女人远离妇科病 三种习惯让女人远离肾虚 三种生活习惯让女人远离肾虚. 远离儿童白血病的三大诱因