九乡新闻网饥荒路牌传送怎么使用:人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)2
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/04 21:19:21
睡眠黄金分割点：7.5小时
江苏省南京市中医院大内科主任张钟爱说，一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)2
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)4
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)]
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的“黄金点”(组图)
人体养生抗衰老的五大“黄金点”
人体养生抗衰老的五大“黄金点‘
人体养生抗衰老的五大“黄金点”