九乡新闻网香港上水广场:程凯：大椎穴调理阳气的中国功夫
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 19:10:34
你可以坐着，然后低下头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头的时候我们用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎穴。
或许尝试了以后，你会提出这样一个问题：为什么颈后有两个明显的骨性突起呢？到底哪个才是第七颈椎？
有少数人一低头，颈后会有两个高起的骨头。如果你有这样的疑问，那么请你按照下列方法来取大椎穴。
还是取坐位，低头，一手扶头，一手食指指腹放于颈后的骨性突起上，然后缓慢做低头抬头的动作，如果感觉到拇指下的骨头是前后活动的，那这个高骨就是第七颈椎的棘突了，相反，如果前后不移，则是第一胸椎的棘突。
另外还有一个参考的标准，就是将两侧肩部的中间做水平连线，大椎穴应该在此连线水平之上。
穴位按摩治颈椎病
第一招：用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌3~5分钟。
第二招：用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部2~3分钟，再用双手拇指揉按风池穴1分钟。
第三招：用两手食、中指按压颈椎棘突两侧，同时配合头部的前屈后伸动作，约5分钟。
第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴，每穴1分钟。
妙搓大椎保健法
做法：
1.先将双手掌心搓热约1分钟，然后迅速按到大椎穴上，此时你会感到颈后温烫的感觉非常舒服。
2.接着沿背部正中线以大椎为中心上下搓动，使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周放散。
作用：可以用于防治感冒和颈椎不适。
痤疮小常识
痤疮，是身体内热毒在脸上的一种表现。体内许多脏腑都会生热毒，根据痤疮在脸上的分布区域，可以判断是哪个脏腑的问题，再针对性给予治疗。例如痤疮长在前额，为心火上炎，多有多梦、失眠、思虑、烦躁等症状。痤疮长在鼻周，为脾胃有热，多有便秘、上火等症状。痤疮长在两颊，左侧属肝，右侧属肺，要么是脾气大，有着急的事，要么是肺火盛，经常咳嗽、咽痒咽痛。痤疮长在下颏，多见于女性，这是生殖系统功能紊乱、内分泌失调的标志，多有月经不调、盆腔炎症、子宫肌瘤的问题。