香港挂牌正版彩图神算:颈椎骨质增生症的医疗体操

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/06 16:38:13

颈椎骨质增生症的医疗体操

　　翻手护胸：做体操扩胸活动，双臂舒展时手心向上，共做2个八拍。

　　东张西望：两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。动作要慢，幅度要大，两眼随之尽量朝上方看，向左或向右转时吸气，转到最大限度时，稍转回少许后，吸气稍停，紧接着应用惯力使颈超过本来的幅度，复原时吸气，左右各重复8次。

　　仰首观天：站破，两手叉腰，头颈背屈向上看天，同时吸气，尽量向后上方看天，到最大限度时，吸气稍停，而后还原，呼气，反复8次。

　　与项争力：以第七颈椎为轴或支点，第七颈椎以上部门使劲向上，以下部分用力向下，同时吸气，复原时呼气，重复8次。

　　前伸探海：如站在悬崖上向前下方看海，颈部向前，第七颈椎以下局部向后，同时吸气，复原时呼气，重复8次，

　　转向回想：站立，左前弓箭步，身材向左旋转同时右掌向上尽量托上，左掌向下用颈拨伸，并回首看左手，同时吸气，恢复时呼气;再成左弓步，做相反方向的运动。左右交替进行，每侧8次。

　　擦颈推拿：站立，双手轮流擦颈各8次。

　　以上7节体操，请求速度慢、幅度大，每做完一节休息片刻。逐日一次，要坚持不懈。病情轻者，仅用上述体操即可痊愈。

（实习编纂：易校吉）

颈椎骨质增生症的医疗体操颈椎病的医疗体操(附：颈椎保健十四招) 颈椎骨质增生的治疗颈椎病的徒手医疗体操_ 颈椎骨质增生颈椎骨质增生的中医辩证治疗颈椎骨质增生治疗颈椎骨质增生偏方治颈椎骨质增生验方颈椎骨质增生方中医对颈椎骨质增生脂肪肝运动和医疗体操颈椎骨质增生的中医辩证治疗[图文5P] 颈椎骨质增生的中医辩证治疗[图文5P] 治疗足跟骨质增生骨刺颈椎的十种民间偏方颈椎骨质增生:中医如何辨证论治? 颈椎骨质增生七类临床表现脂肪肝运动和医疗体操2个视频+脂肪肝医疗体操= 几种治颈椎骨质增生内服外敷验方l 几种治颈椎骨质增生内服外敷验方B 几种治颈椎骨质增生内服外敷验方。几种治颈椎骨质增生内服外敷验方1 颈椎骨质增生治疗偏方大全1 几种治颈椎骨质增生内服外敷验方