高智商漫画:30岁 逐渐“缩个”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/02 17:50:49
30岁,很多人都会觉得此时正是年富力强的时候,但英国《每日邮报》发表的一项研究表明,从30多岁开始,身高却开始“峰回路转”,逐渐变矮,每10年大约递减1.27厘米。
这项研究由哈佛医学院希伯来老年医学研究所的玛丽安·哈南博士主持,研究发现,30岁后,人们个头开始变矮,但这是一个正常且漫长的过程,无需担心。其主要原因是,随着年龄的增大,椎间盘逐渐磨平,关节间隙变窄,肌肉群开始萎缩,进而影响步态及身材,老年人因此才更容易弓腰驼背。
但研究结果同时显示,如果身高陡然大幅降低,则可能是骨质疏松症等严重疾病的征兆。这项研究采用了超过3000名的成人数据。结果表明,如果70多岁的男性两年内身高降低至少5.08厘米,那么两年内发生骨折的危险会比同龄人高54%。身高同幅降低的老年女性骨折危险只有21%。
哈南博士表示,测量身高有助于提高患者骨折危险诊断率。她认为,在老年时减缓身体萎缩和骨质疏松的方法是在幼年时强健骨骼,中年开始,保持健康饮食、摄入足够的钙和维生素D。同时经常坚持负重锻炼,多活动身体,戒烟,都对延缓身高萎缩大有益处。▲
30岁逐渐“缩个”
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