魏志成 非诚勿扰:你能看懂这张图,就知道怎么保护腰椎了!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 18:55:19
你能看懂这张图,就知道怎么保护腰椎了!
这是一张人在不同体位下,对椎间盘产生不同压力的示意图。其中,如果以标准站立位100%(第三张图片)为准,最左侧的俯卧位压力仅为25%;旁边的侧卧位为75%。而最右侧坐位则高达275%,我想这种姿势大家都不陌生吧。特别是女士在家洗衣服,择菜时常喜欢这样的姿势。这就很容易解释为什么女性洗完衣服后总感觉腰酸背痛的根源。
这张图片清晰的显示了我们不同体位对椎间盘的压力,所以,对照这张图我觉得很多朋友要改变日常生活中我们的不良姿势,减少对椎间盘的压力,这样才能更好的保护我们的椎间盘。特别是对已经出现腰椎病的患者尤其重要。请注意!
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